日常生活中，熬夜，起床的时候，许多人都有出现口干口苦的情况，还有甚至出现口臭，会持续很长时间，自尊心和心里都有很大的负担，口干，口臭到底由于什么原因引起的呢？
正常情况下，是在夜间醒来或清晨起来后片刻会有轻微的口苦感，一般这种症状不会出现太久，这样是属于正常的。
但是口臭不能忽视，因为日常生活不规律出现的口腔内的疾病，这样可能直接导致口干口苦，如口腔溃疡、牙周炎、牙齿有龋齿、牙龈炎等，这些疾病都会使口腔环境被破坏，出现口苦异味。因此洋葱海外仓给大家归纳了几个小妙招，希望能够解决大家的苦恼。
首先，保持口气清新，坚持餐后洗漱。要把口腔内的食物残渣去除。其次，多喝温水，保持身体水分充足。注意不要空腹时间太久，长时间的口臭可能导致口臭的主要原因，最后减少吃刺激性大的食物，如大蒜，大葱。饭后多吃水果进行缓解。除此之外，喜欢吃饭狼吞虎咽的人也要注意了，咀嚼是食物消化的关键。吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，够有效的控制杂菌的繁殖的主力军是唾液。所以想办法多咀嚼，多分泌唾液吧！
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