2020年是神奇的一年，20年是全民疫情奋斗的一年，武汉封城的一年，全民奋斗的一年，在疫情的时候我心里也燃起了想要去帮助别人的冲动，疫情发生的时候我第一次在山东过年。
2020年的上半年
我称之为我的健身元年，因为家里有一只大体重的小可爱想减肥，而我也想要拥有更好的身材，那怎么做，就是减肥！是的，是减肥，天呐，我太讨厌这样的字眼了，我从大学就开始减肥想一直到现在，我想女人可能一辈子都需要与这两个词为伍了。回到北京后，我不仅这样想了，我还制定了相应的计划。
现在想来那是一个「天真练习」的日子，没有人指导只能自己摸索。很勤奋的计算摄入，b站小红书知乎等等都是我解决问题的平台，但是你会看到说什么的都有，看完更加蒙圈，我只能根据能量守恒定律控制摄入增加输出来达到我的目标。甚至我还去家面图书馆一呆一个下午，就为了看那里的健身与怎么吃的书籍。
我就在家里的练习，觉得家里空间太小，没有全身镜，而且到处都是物品占用了空间。疫情原因健身房也没有开，我只能克服了不愿意在家里运动的纠结，让自己接受这些。
这样大致最少是一周三练，到夏天的时候更加极致，除了跟着视频练习之外，我早晚可能都会去跑步，一跑可能就是5公里，但是怎么也跑不到10公里，因为跑到7公里膝盖就特别疼痛，但是那时我并不知道原因是什么，以为自己是能力不行，但是我也不是第一天跑步了，所以一直觉得奇怪，这个就一直放在了心底。
夏天是我热爱的季节，热的刚刚好。夏天的时候太享受跑步的感觉，享受跑步向前的感觉，享受跑不动的感觉，在不同的道路上跑步的感觉，跑步虽然是一群人的运动，但是就是一个人享受的运动。以至于我在夏天装备越买越齐全。
看起来良好的自己
就这样的练着，虽然体重一直在下降，但是也发现了一些问题。
在那样的几个月里，我由于控制摄入的轻断食和强烈压制自己想要吃东西的欲望，反复的出现了暴饮暴食。可能有人一看这几个字眼就觉得我在虐待我自己，你想的我很同意，但是当时我是感受不到的，也不知道这些表现背后的原因是什么。毕竟我吃饱了喝足了，这种吃饱喝足是胃变小了导致的假象。
另外就是我的体重起起伏伏，夸张的时候可能5斤上下，造成这样的原因也是暴饮暴食，这样状态的背后还有更加深层次的原因。这个原因是从小开始的习惯，家里对于学习这件事并没有很多的了解，他们只知道学校是干什么的，对于学习了解的并不多。也就导致了一到放寒暑假基本上每天就是玩，没有任何的安排。自己的娱乐就是看电视，看电视的时候嘴巴也不能闲着，就开始吃东西，吃到自己不想吃了也还是会吃，不然干看更无聊。这就是背后的自己养成的习惯，也是逐渐变胖的根本的原因，而这一次的健身让我意识到自己的状态。
现在回顾这些让我想起了我曾经莫名其妙进入的一个健身的群，群主发了一张她在瀑布下背对着摄像机拍下的一张照片。那个女人身上什么也没有穿时摆了s的造型，当时的阳光正好照在池面，池面的水波光粼粼映射着她，我现在还清楚的记得她浑圆的屁股，她的细腰，她的皮肤并不是现在流行的美白，相反更偏向小麦色，这些美丽震惊到我了，美到以我现在的文字功底我都写不出来。
那些都不重要，重要的是她的自信的光芒。
随后她就说她走了一年的弯路，弯路没有细展开讲，通过4年的努力终于到达这样的状态。后面讲什么我根本就没有在意，我就想知道走的什么弯路，健身上能走什么弯路？节食减肥？吃药减肥？天呐，这些我可不会做，除了这些她还走过什么别的弯路？又是一系列的问题想知道答案，有些问题当然也是得不到问题的答案的，但现在有些我现在已经得到答案了。
2020年的健身我也算是走了一些弯路，也有了点进步。
夏天的时候我达到了第一阶段的目标，但那时我虽然瘦下来了，可是我的体型却一点也不好看，当时我意识到，减脂并不是我的重点时，我想到自己要找一个教练，让她带我改善自己的体型体态。然后我年末的时候我花重金请了一位老师，这个老师对我来说也很关键，关键不是因为请她花了很多钱，而是她是一个有智慧的人。
在上课的过程中，我不断的向她询问我脑海中的那些问题。（2020年的健身探索让我对健身是怎么样一件事情有了基础的观念，让我知道我不可能长期以轻断食为伍，让我知道我不可能长期都是非常健康的饮食，让我知道我这样的反复是因为我随着食物起起伏伏，让我知道我自己有一种必须要把桌上的东西全部都吃完的习惯，原来有些东西是可以剩下来带走的，我并不一定要在当天吃完。）
她给我解答了一些问题，也帮我纠正了一些问题，上课上到最后的时候我问了她一些关于其他形体的问题，她说：“你的思维太过发散了，这种发散让你产生了太多的杂念，不能聚焦，你需要更加聚焦一些，我们上课是改善胯宽，我们应该更加集中在这一点上。”他说这些的时候神情严肃。此时的课程早已经到了末尾，我想起我可能走着走着就远离了当时的目标。也很谢谢她觉察到我的问题，并说了出来。
2020年下半年
下半年是与一群人的链接。
与这群人的相识缘起于我当时不断地搜索职业相关的问题，搜索到了范秦老师，又搜索到了她的公众号，刚刚知道这个人刚两、三天，她居然就发起了一个【闭门自由会】主题的活动，当时我想着的是，管他呢，先报名再说吧！这也太符合我一贯的作风了，管他呢，先做了再说。
在那份报名表里，我看到了一些让我心动的东西，那就是开文提到的，疫情期间的我也很想出一份力去帮助别人。但是我有什么资源呢？什么都没有，这让我打消了这个念头。
之后我就通过了第一个门槛进入到了范范的群里，当时我还没有交钱，那个数目对于那时的我来说，简直就是赌博！毫不夸张。一来我刚刚通过网络信息了解了她，甚至我都没有看过她过往的视频，但是群里的人说，报名她不会让你失望的，很多人说，我心里想着嘿，这人怎么那么多的托。算了，试试吧。做了再说。
我还记得开营的时候我们聊的三个问题，范范还说开营不算钱，如果还有需要退出的还可以退，她说这句话的时候，我在练腹。两手拿着两个哑铃在两块瑜伽垫上，边做运动边听范范和其他的小伙伴介绍自己。到我自己的时候，我说：“我希望能够帮助女性得到他们想要的好身材。”但其实我自己都没有得到我想要的身材，就已经许下这样的念头。
那是因为那时的我已经意识到男女之间的差异了，你可能觉得这不是废话么，但是男女的差异不仅仅是性别上，也是年龄上也是职业上，甚至也是国际上都存在各种不平等。甚至展现在健身房里，健身房里大部分都是男性，尤其是器械。女性练器械其实极少的，就连女性的教练从业人员也是偏少的，那么多女性的体态问题谁去帮助他们解决呢？体态是最终的问题么？不是！生活中的习惯是问题。那再问生活习惯是问题么？不是，一层一层拨下去，其实是自己并没有意识到自己的紧张的肌肉或者不良的走姿等等会产生什么危害，再加上女性的身理结构本身就不同于男性，在健身过程中并不是可以随意练习的，这样随意的练习只是天真的练习，并不会达到目的，只是单纯重复时间和次数的练习罢了。
范范的第一次讲的是金钱，这是很多人在开营的时候聊到的财务自由，大家都聊自己的如何轻松地赚到钱，自己放弃的最大一笔钱等等。然后聊天时聊她自己投资时的故事，从那一场关于聊天的我建立了自己投资的观念。后期我就拿了一点钱投到了我喜欢的公司，当然现在大家可能都知道了现在的市场状况。
随后到后面还上过很多不同的课，我们群内也组织过一些小的茶话会。我们聊关于自己的职业优势，当时我第一次听说盖洛普，盘道。我们在聊你是什么样的，别人是怎么想、怎么做的，了解别人的同时，我也在不断的对比自己。我们通过一次次的线下活动与聚会，我慢慢的了解了自己，放下了自己的执念，体会到范范说的利他之心，感恩之心。
在课后范范送了我们一个关于天赋的测试，这个测试的过程中大家要么是智慧类型、链接类型、变现之类的，我的却是写作。当时我知道这个的时候我还很疑惑，为什么别人的都是那么厉害的样子，我居然是个这个，但是当她解读完后，我内心所有的情绪奔涌出来，因为那段时间我的心底里会出现让我写字的想法，那些想法从心底一直冲到了我的脑子，我只是感受到了我需要去写，但是并不知道我其实一直拥有它。
（看到这里你可能觉得太玄乎了，扯淡了吧。）
利他财富随之而来，不断的去链接各个人，我不断的反思着自己。
在2020年的秋冬季节是我过的最为辛苦的几个月，辛苦一是因为我一直的健身中断了，变胖让我心理压力增大，身体也并没有能量，甚至能量都不稳定。二是公司组织架构的调整，让我变得有点不太适应合作方式。三是我心里有了关于职业的疑问，职业的意义在哪里？我怎么做能更好？四是我的身体出现了一点问题。
带着职业的疑问我曾经单独的咨询过范范，范范跟我聊了一些，主要就是能产出产生价值的方案，但是我说这只是少数人能达到的境界吧，她说每个人都能达到，当时我还是半信半疑的。虽然她解决了我一些疑惑，但是我产生了一些新的疑惑，这些疑惑也压在了心底。
带着身体能量变差的疑问，我试图不断的从其他的地方补充能量，我得找到对我有用的方式补充能量，有人说他喜欢社交，社交的过程中就会精力满满，有人说旅行等等，不同的人都有获得能量的方式，我需要找到合适自己的调频的方式，保持在能量的活动范围之内，支持我今天想要完成的目标。我花了一段时间去感受自己，发现自己第一是跑步，跑步会让我处于充电的状态。第二就是瑜伽，进入到瑜伽的环境中让自己安静下来并且觉得宁静。第三是游泳，在水下游玩之后上岸觉得身心轻盈，这种轻盈可能是因为没有了水压的原因，但是心也跟着轻快了许多。
2020年我一直都关注着自己的身体，却很少关注自己的心，自己的心到底对什么会产生感动呢？其实就是帮助他人让我获得快乐。帮助他人我需要释放出我自己的价值。
2020年可以说是我探索身心的一年，如果说24开智，如今28的我才刚刚开启觉醒。
在范范的闭门会里我第一次尝试了脱口秀，第一次了解了自己，第一次学会了如何倾听，第一次与其他的小伙伴有了另一种链接。
脱口秀
另外我领悟到自己一点就是，我们都说自己要走的踏实，但是身边的信息都是今天谁大富大贵了，谁升职加薪了，这种信息传达出来了浮躁，自己的心也更着浮躁起来。我也是太过浮躁了，就像我健身，可能我太过着急看到效果了，这是由于我自己做事属于行动后在从行动中了解信息解决问题，很多时候身体先行就不可避免出现一些问题，也就是我属于直觉型，按照自己的直觉来做事，可是我之前一直都没有发现。现在的我可能做之前会停下来好好思考一下，或者获取更多的信息，梳理后再进行判断，不那么快的去做决定。
之前暴饮暴食的问题，我在2020年年末最后的几个月，一直在改掉这个坏习惯。在体重回弹之后我仔细分析了暴饮暴食背后的原因，以及发生的场景，利用多个技巧加上意识的提醒让我逐渐的改掉这个问题，改掉这个毛病我花了大约90天的时间，一直到现在我都没有出现过那样令人崩溃的状态了，体重很稳定。我的瑜伽老师说，大部分人以为自己的体重就应该持续下降，但其实不是的，就是曲线下降的，有起有伏有起伏的下降。
我想人生也是这样的。
今年过年的时候，另外一个朋友送给了新年祝福给我，希望我今年更加专注。我在想他们怎么那么精准感知到我的弱点呢？真是太有意思了。
到2020年的年底我遇到了另一个人，另一个改变我的人。范范帮助我打开了我自己，接受了自己的身心，而她是让我的身心都走在路上的人。遇到也是很有缘份，不常看朋友圈的我，那天打开了朋友圈翻到了她，我想我朋友圈居然还有卖书的，卖啥书呢？是一本《奇妙人生之书》，我对这本书充满了好奇，就着好奇我找到了她，跟她聊了聊，虽然她做出来的事情并不是社会上认为的那种高光时刻，但是对我来说还是很有吸引力，这种吸引力是好奇，好奇她在想什么，怎么做到的？我的心里又有了一些小疑问。
跟她在年前一起用7天时间规划了2021年，现在的我，心身都在路上。
彩虹卡
今年我也问了自己2020年你成长了么？所以我想问问你，2020年你成长了么？所以才有了这篇文章，这篇文章太长了。不过能看到最后真的谢谢你，如果你还想跟我有更多的沟通，很期待你能找我聊天。感谢！
李善友老师说：“当下做到极致，美好就从土地里生长出来。”
送给你们。
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