带着觉知和自省生活。
自从2012年6月，我的自我觉察开启，至今我的生命的历程以及轨迹发生了巨大的变化，而这一切的基础就是带着觉知以及自省生活。
导航软件中不可或缺的两个重要基点：定位，目的地。觉知就是那个定位，时时刻刻的定位，对自身状态每时每刻正在发生着什么的感知的集合。每个人的侧重的呈现又有会不同。有的人会侧重当下身体的感知，舒服还是不舒服；有的人会侧重当下的心情，放松的还是紧张的；这些都是身体无形中收集到并传递给自己的讯息。这些讯息一直都在，需要我自己打开觉知去接受，每时每刻带上这讯息去生活，会带来非常多的启发、灵感、感悟，并且深刻的领悟规律是怎样运行的。
举例：植物大战僵尸，这是一款很多知道且玩过的游戏。有一次在游戏的过程中，当时屏幕上已经有很多僵尸了，我在全神贯注的应付着，无意间触碰到一个按钮，花水晶放大招的按钮，屏幕当中升起一个蘑菇云，一下子全屏僵尸都被消灭了，这时一种轻松释放传遍全身，同时感悟也出现了：我习惯自己一个人去抗，即便很吃力了，也不懂得去寻求帮助。一下子我明白了，之后的生活我尝试着调整自己的行为和思维模式，不再去一个人战斗，一个人逞强，如何融入团队，如何与他人链接互动，发挥团队的作用，成为了我学习的方向。
自省，有点像汽车的定期维护，给自身一个梳理修正的过程，然后再重新上路；一个探索发现的过程，还有什么我没有发现，还有什么可能性；一个总结的过程，将获得各种各样的讯息和感悟，寻找内在关联性。
带着觉知和自省的生活，不断打磨着我的心智，促使我向自己的内在去寻求答案，聆听来自身心的声音和讯息，从内在开打，获得更多的指引。逐渐变得明了。
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