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它被称为“补肾大师”,美食推荐:经常吃提高肾动力,男人别错过!

它被称为“补肾大师”,美食推荐:经常吃提高肾动力,男人别错过!

作者: 6cce3e21b170 | 来源:发表于2019-03-14 13:51 被阅读9次

    韭菜是一种非常受欢迎的蔬菜,同时又是一种药用价值很高的蔬菜,由于韭菜具有补肾壮阳的功能,因此韭菜又被称为壮阳草。其实关于韭菜的药用价值和营养价值,很多人都知道,但是如何做出美味的韭菜菜肴,同时又不缺失营养,才是一道成功的杰作。下面就为大家推荐几道有关韭菜食材做出的不同美味的菜肴!

    【1】核桃韭菜炒鸡蛋

    准备食材:韭菜,核桃仁,鸡蛋,食用油,盐,白糖,香油

    韭菜清洗干净,捞出沥干水分后切成小段儿。葱洗净后切成葱花,蒜洗净后切成蒜末。碗中加入两个鸡蛋打散,加入少许盐,搅拌均匀。

    起锅烧油,锅中加入少许油,油热后放入核桃仁,小火炸出香味,然后捞出。将准备好的鸡蛋液倒进锅中翻炒,炒熟后捞出。

    留少许底油,加入葱花,蒜末爆香,然后倒入切好的韭菜,快速翻炒,翻炒均匀后加入盐,白糖,然后倒入鸡蛋加入核桃仁儿,快速翻炒均匀,淋上少许香油,翻炒均匀即可出锅。

    【2】凉拌韭菜

    准备食材:嫩韭菜,生抽,香油,味精,盐,各适量

    操作流程

    先将韭菜清洗干净切成长短均匀的小段,锅中加入水,大火烧开后将切好的韭菜倒入锅中焯水,然后捞出放入凉水中浸泡,将浸泡好的韭菜沥干水分后装入盘中。

    取一个碗,碗中加入生抽,香油,味精,盐,醋,搅拌均匀,调成酱汁,然后将调好的酱汁均匀的浇在韭菜上,最后淋上香油,使其入味,搅拌均匀即可食用。

    【3】韭菜煎饼

    食材:鸡蛋,面粉,韭菜,水,食盐,鸡精各适量

    操作步骤

    将面粉、盐和水分别倒入小盆中,搅拌均匀调成面糊,然后加入一到两个鸡蛋,打散搅拌均匀。将韭菜洗净后切成小段,然后将切好的韭菜段儿倒入调好的面糊中,让面糊和韭菜充分的包裹混合均匀。

    平底锅中加入少许油,开小火,然后将面糊放入锅中摊成面饼。当边缘面糊变色后翻面,煎另一面,当两面煎至金黄色时,即可出锅食用。

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