中原焦点网络初中33期坚持分享第1058/252 2024.09.27 周五 晴
稳是改变的定海神针！
回听初级课第二节时，听到自己当初在课堂上问到“怎么让自己稳起来？”刚开始，允许自己稳不住，修炼不够，接纳度不够，一方面慢慢的学习，不断的扩大自己的内在容器；一方面学着有情绪时的沟通模式的改变，可以带着觉察去沟通，可以表达情绪，但不是有情绪的表达。
也许最开始所认为的稳，大多时候是憋着，所以，有时一点儿小事，依然爆发。
现在，再来感觉一下，更多的时候能够稳住，是来自于内在的平静，不再期待，要求，我想做就做，能做就做，做不了允许自己做不了，多了一份对自己的接纳，内心也就多了一份稳定！
所以，刘老师的话语虽朴实，但字字句句值得细品。
内心的学习，修炼，外在的积极暗示！既然，想让自己舒服一点，那就往舒服的方向去拽！
253:还有三天，真难熬！听到这句话，我怎么有点担心呢？捋一捋，可能是有自己的评判！
那么不容易的情况下，看到做到的，做的不错的地方！
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