耶稣先生，你好，慢慢品味这个周末，谢谢你的陪伴。
今晚我把家里布置成一个咖啡厅的样子，灯光，咖啡，音乐，然后在墙上的思考一个问题：（对于一个单身青年）美好的夜晚是怎样的？
我认为美好的夜晚应该是：
1.身体在场，灵魂在场（重要）：舒适的，觉知的：具体可通过 拖鞋，沙发，咖啡，茶，沐足，运动，洗澡，性等来安顿身体，通过祈祷，正念，让灵临在。
2.有情感的流动（可选）：给亲友送去问候，分享境遇与情感。
3.有思维世界观的成长（可选）：阅读均衡挑选的书籍（经管，文艺，生活类），深度的思考，可以透过抽烟，手握念珠，喝茶，短暂祷告等方式，身心灵共舞。
4.对事业有所建树（可选）：完成一些工作上，信仰团体的促进工作，比如周计划，工作坊准备；
5.留白/放松（可选）：当感觉到最近信息量大和情绪不佳的时候，什么也不做，给自己一些时间进入缓冲区，让内在的冲突和碎片得以安顿，生发恢复力量，无需理性，可以做断舍离的打扫工作。
这个周末做个简单回顾吧，也是蛮有收获的。
周六晚下班，决定做一个比较有趣的事情：诅咒。
画个圈圈
做了一个有点小仪式感的举动：离开熟悉的家，去番禺广场，好像去见一个朋友一样，这个朋友就是我内在的黑天使，从上公交车开始，他就坐在我旁边，最近和一个亲戚有些矛盾，也许是因为刚从北京回来还没处理好自己的情绪，对这个亲戚也是很多的看不惯，把他归入到和自己三观不符的人里（感觉引导派），也不想说服自己做个老好人，索性就对他冷处理，不理不睬，心里对他的所作所为也不想做“积极的建设性猜想”，任由心理的负性诠释揣测他的行为，我知道这样不好，但是这是“感觉引导派”的处理方法，我只是以彼之道还施彼身而已，试一试这种任性的处事方法吧。
在公交车上就开始各种诅咒，以“我恨……，我讨厌……”造句，一边说一边也在观察，当这些话说出来的时候，说的那个人是个什么样子，很解气的说了十几分钟，这个黑天使的模样慢慢丰满了，这是一个相当自我，年龄10岁以内的孩童的思维，他以自我局限的视角看待别人与他的互动，他以为透过将错误推到他人身上，可以让自己变得正确高尚无辜，他建构起一个虚妄的世界，在那里他虽然正确高尚无辜，但是他对世界的掌控力非常弱小，因为他没有办法改变那些错误的不完美“别人”，他很矛盾的既强势的正气凌然，又无辜的软弱。
这个黑天使被看见后，好像也没有那么气愤了，好像一个小孩明白了一些事情长大了一点点。
直抒胸臆的表达“恨”，有一种手术刀的效果，它对于关系的伤害恰似剪断脐带般，让关系已经不再的两个体，得以解脱束缚和牵绊。
晚上回家的路上，也想到一点关于“感觉引导派”，当我自己实践了一次非理性的“任性”之后，我体验到（理性上早知道）这种选择方式的合理性，不计后果的追求当下的满足，是一种可以选择的生活方式，它不是一种顶层设计的活法：不去设计未来，关注当下自己需要的，这简直是一种精神层面的正念，抛开过去承诺的牵绊，抛开对还没发生的未来的担忧，想要什么，就去要它，有困难就去解决，其实未来还没有发生，90%概率会发生的事情，也是有10%概率不发生的，也许刚好凭感觉行事能把这10%提高到90%也不一定。
具体来说，就是虽然凭着感觉来决定关系的去留，比遵循承诺来建造维护关系，有更大的关系破裂的可能，但是也有可能因为“有感觉的关系”更容易感受到“关系的满足”，反而关系的质量更高，时间更长。两种选择在关系的效果上，并不能分出高下，所以，并没有更优选择一说。
再比如，做的不开心就辞职，比起不开心还是要做够半年一年，任性辞职不见得比含泪坚持更差。
“有误解必要澄清，人际关系必要和谐”，也不比“不喜欢就任性不理，开骂诅咒”，起码没有后者那么“爽”，维持和所有人的好关系，也是挺累的。
好戏还在后头，在神面前思考这些又得到了一点额外的启发：“感觉引导派”的任性洒脱，让我不爽的价值观，一旦被我理解，认可其合理性之后，我的世界变得更加的立体丰满，更加的灵活和有“人”性，快意恩仇，接纳自己的不理性，我其实在对他人更加包容的同时，也对不完美的自己更加包容了，这就是外在世界是自己内在世界的映射的原理，这样看来，我和小鸟的关系变化，极有可能是我们的灵魂想要更好的状态，才引发出这一个关系的破裂，所以神导演了这场持续7年的爱情戏，是要给我一个更丰盛的灵魂，今天读到隐藏的序言了，精妙。
周日
时间走到今早，想起假期里在家看电视，CCTV的有些节目还是很有启发的，比如《开讲啦》撒贝宁一带一路国家的游记，文化交汇对话，让我看到了外部世界的文化融合，对我内部文化冲突的和解也是有帮助的，也对一带一路有更多了解，《机智过人》各位AI上节目，我也会看到AI的最新技术和人文进展。所以早上找到app看了一期《开讲啦》，挺有收获的，电视也不是祸害，用的当，也是成长利器。
中午开始看《中国合伙人》对于我们的合伙创业关系，有共鸣，关系破裂的那一段看到眼眶湿润，希望大家也能顺利走到人生巅峰吧。
晚上在“咖啡厅”里听音乐，喝咖啡，写东西，真是个美好的夜晚（小学生作文华丽丽的结尾）。
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