书写是一种疗愈。我在书写后特别同意这种说法。
看到研究人员提供了一份书写过往经历的标准格式，留在这里。
第一步，找一张或者一组过去的照片。第二步，尝试回忆照片中的地点、人物和对话，并且把它们写下来。第三步，写下这些事情对你的意义，给你带来的感受。假如是美好的回忆，就细细品味。
假如是不好的回忆，就试着去改变观察这件事的角度，找一个自己相对能接受的角度。借用莫里茨教授的话说，我们没有能力改变过去，但我们可以改变关于过去的意义。
我们碰到的任何事情都是客观的存在，而它存在的意义就由我们主观的去发现。
任何事物都可以从许许多多的角度去发现它存在的意义。没有什么对与错，只是你一瞬间的想法或经过深思熟虑的感悟。
为我所用，你要把它当成我们的营养品，你就要仔细的加工，仔细的体验，让它成为适合自己的食物。
同样的一次外出旅行，我们兴奋的不得了，终身难忘啊，有些人和一路上都是抱怨，而在他的印象中不会留下任何好印记。
如今我们的生活不变是不可能的，任何的情况都伴随着我们，就看我们怎么发现它积极的意义，或者说对我们友好的意义。
当然选定人选对地方选择合适的时间也是非常重要的。
人和人之间和谐的会有一定的粘合度和吸引力，当你舒服的时候，你自然就会想起他，你就愿意和他在一起，当你不舒服的时候你就会选择逃离。
到了这个年龄独处的时候会越来越多，完成书写的习惯吧，它也是一种保护自己的最低成本的方法。
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