这几天都在说时间花园，我忽然想起在海文学习的关系花园，为什么把人此生最重要的两样东西：时间、关系都比喻成花园？两者都需要有章法的打理，才能长成自己喜欢的样貌吧。
在时间花园里要如何排列五种时间才能带来最大的幸福感呢？首先我们取得共识，人生最大的意义就在于寻找幸福，体验到幸福感。追求物质、名誉和金钱的奖励想要达到的彼岸也是追逐幸福。
什么是幸福？我比较倾向于清华彭凯平老师的定义：幸福就是有意义感的快乐。
幸福=快乐+意义感
单单只有快乐，就爽那么一下子，无数的快乐叠加起来也不是幸福。比如我们吃薯片是快乐的，嘎嘎脆，可是吃完一包又来一包就不会快乐了，边际效用递减；还有你担心长胖，这个评价一来仅有的一点快乐都变成焦虑了。
快乐易行，幸福难求。快乐总是转瞬即逝，因为它是多巴胺型的奖励机制，做一点，爽一点；就比如玩游戏，总是能给你创造刺激，给你反馈让人上瘾。还有看短视频，每个视频都让你在较短时间内获得满足和认同，为了让好玩不断，你就得不停的刷下去。
多巴胺型的快乐是短暂而具诱惑性的，就像热锅里的蜜糖。
还有另外一种快乐因子，内啡肽，它是一种补偿机制，就是给你隐忍痛苦、坚持做工的补偿，让你觉得有获得感和价值感。
比如，你跑步，忍受着时时刻刻都想要放弃的心念，坚持跑完计划的公里数，人就会瞬间来状态，觉得自己很厉害，竟然能坚持完成。比如上班时，遇到难干的事依然不放弃，寻找最佳解决方案。你坚持到最后完成了，这类属于成就感达成的快乐，是如此长久稳固。
多巴胺的快乐就比内啡肽带来的快乐高级些，比快乐更接近意义。因此也经常会出现在高度沉浸的心流时间里。
如何才能获得幸福而不仅仅是快乐呢？
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