看脉轮全书在生殖轮这一章节中提到许多具有超感应力的人总感觉被迫要去回应从他人那里接受到的需求。但如果能对这些信息，加一筛选，辨识，这种回应就可以变成一种自主的选择，而非被迫的义务。
昨天敬美老师也提到现代人很容易紧张，紧张是来自哪里呢？
是来自人与社会，人与人，人与事之间的关系。当我们出现错误的思考就会和外界不和谐。当不和谐，自己就会不安，有压力，有紧张。
最根本的解决方法就是找到应对错误思考的方法。
其实错误的思考就是没有智慧的。
当我们和自己头脑当中的思想保持一定的距离。看到，觉知到，练习慢下来的感受就会控制心意，不被心意带走。
讲到这些的时候，我想到前几天我去参加老公的家庭聚会。
我想到的就是一起去吃饭，婆婆会和我一起看着孩子，我也应该去多和老公的亲戚走动。
可事情没有这么简单。
我和老公去接婆婆和孩子。婆婆上车应该是看到我们给大姨买的酸奶。她就开始说我寻思买个西瓜。其实这就是简单的一句话。然后我在内心是这样想的，婆婆，你为什么总是说些虚伪的话，明明根本没有买的意思。为什么还要说出来？
我开始察觉我内心有气愤，有压抑，有紧张。
我开始关注到内在，不被她说的话带走，我开始和孩子讲话。转移注意力。
她又开始说个没完，要是她开车就好了，如何如何。。。
这一次我没有了觉知的能力，感觉自己有了连根拔起的感觉，这时候内心的愤怒就投射了出来，说话的语气开始很高，带着不好的情绪。
和孩子说话开始不耐烦。很想逃离，真的就像敬美老师说的一样，鱼儿很想跳出水面。
这次外出我的功课没有做好。虽然当时确实没有很好的持续的觉知完，但是我现在学到了这个知识，可以在来回顾我之前的思维模式。也是可以的啊。
首先自己知道我很容易被别人的话带走，这个带走的一瞬间，你就没有了智慧。
第二会进入到以前的印记里面。
第三，自己是自私的，非得别人按照自己的模式来，当别人说了违背自己做人原则的话，自己就开始不高兴。其实自己是最受苦的。
现在回想这件事，我看到了自己的恐惧，我再恐惧我婆婆就是在讨好我的老公，她讲这些话就是在夺走我的老公，其实真的是这样吗？为什么会这么去想呢？是不是以前头脑当中出现这样的思维的时候，你是不是就信了呢？头脑很多都是骗人的，它有时候就是你生病的罪魁祸首。
你学习内在的知识，心灵的知识，如果你没有觉知，你是不可能吸收这些知识的，不是吗？
觉知是第一步，是最最重要的一步。
再来回想。
她说这话真的就是自己想的那样吗？你真的了解别人是怎么想的吗？既然不知道为什么要加一猜测呢？你猜测的瞬间，其实就是自己不被爱的瞬间不是吗？
当你把婆婆列入到应该要如何如何的时候，其实你就又掉进了不被爱，不安全的深渊里面。
我们很容易掉进去的，归根揭底我这种人就是自私的，自私就是太相信头脑的语言，太听她的话了。
原先不想承认，但是现在敢承认了。自己自私其实不是坏事，也是一个契机，是连接自己内心的契机。是疗愈自己的机会。
这次功课没有做好，下一次再比以前觉知一点点，也允许自己犯错，也允许自己生气。先去包容自己的自私，你才能去包容别人。
因为再这个过程中你看到要想改掉一个模式是很难的，不是那么简单的。
自己都很难做到，但别人的缺点你又看到的时候你就会多了一份宽厚这也是一种进步呀。
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