37:寻找微笑
星云法师说:
“水给人的感觉往往是柔和婉转，一如微笑给人的柔和之感。为健康故，人们须日日饮水；为欢乐故，人们应时时微笑。”
我想要欢乐，于是常常微笑着。我想要我身边的人也欢乐，于是也要求他多微笑。
他勉强笑了笑，皱着眉回答:“不习惯微笑。”
微笑很难吗？
走在大街上，我刻意寻找来来往往人群中微笑的脸。
很失望，在我眼前晃过的脸，大多如他一样表情紧张严肃或愁眉不展。
微笑的脸在哪里？为什么人们吝惜自己的微笑呢？
人说:“人活着，快乐也是一天，忧愁也是一天。人生苦短，我们何不选择快乐地活着呢?”
人说:“我也想要快乐，可是这个世上没有多少东西使我感到快乐！”
我们往往从自己身外去寻找快乐，殊不知快乐来自于我们自己，来自我们自己的微笑。
如果你不会微笑，那么为我们的微笑找个理由吧！
专家说:
1.微笑能赢得信任
微笑是表示我们值得信任的一种信号。真诚的微笑让他人可以信任我们并愿与我们共事。微笑的人被认为更加慷慨、更外向；当人们在和别人分享时，倾向于展现真诚的微笑。
经济学家甚至认为微笑有（经济上的）价值。在Scharlemann et al. (2001)的研究中，被试更容易信任那些展露笑容的人。
研究发现微笑能够让人们更愿意（增加10%）信任他人。
2.微笑可以 争取谅解
当人们犯的错被曝光时，展露微笑，是否有益处呢？
LaFrance and Hecht (1995)的研究表明，可能有用。如果一个违规的人在事后微笑，我们对其更加宽容。无论是伪笑、苦笑还是确实抱歉的笑，都会使我们想要给这些犯错的冒失鬼一个机会。
我们发现犯错后能微笑的人比那些无动于衷没有其他情绪表情的人显得的更值得信任，可见这里微笑是起作用的。
3. 微笑可以为交往中的粗心埋单
忘记送给另一半结婚周年纪念礼？想不起来重要客户的姓名？一不小心碰碎到一个花瓶？在社会生活中，类似的尴尬会常伴左右。
尴尬的表现能够让我们脱离紧张的关注焦点。尴尬笑容的表现包括目光向下和时而不经意流露出的自我嘲讽的笑容。这一刻意设计的表情能引发他人感同身受的体验，并因此不再那么在意你的疏忽，你也能更快地被他人原谅。
面露尴尬的微笑，能帮助我们摆脱困境的束缚。这再一次证明了微笑的力量。
4.微笑可以 避免坏心情
有时我们微笑是出于礼节，是为了在事后不会觉得不爽。试想一个执着于节约点开支的人，在沙发下面发现家人的一叠购物发票时的表情。这很难博人一笑，但出于礼貌和不发生冲突，还是会尽力挤出一个笑容。
在一项研究中，要求参加实验的人在听到别人带来的好消息时保持一张冷脸。事后被试的人们感到不舒服，并觉得（自己的冷漠会）给其他人留下坏印象。
保持礼貌的点头和微笑，可以避免我们留下遗憾。
5. 微笑可以驱散痛苦
当身处窘境，微笑是我们摆脱烦恼火干扰的一种方式。
心理学家称之为脸部反馈假设。即使我们只是强颜欢笑，微笑仍然具有平复心情的作用。
6. 开心微笑才有真知灼见
心里感到紧张，我们的注意力也趋于变窄。我们不再注意周边发生的东西，只是看到眼前的。这具有字面和隐喻双重的含义：在紧张或者面对压力时，我们不太注意那些处于我们意识边缘的想法。
但要洞察问题的真实面目，对这些外围想法的觉知正是我们所需要的。所以，来吧，请微笑！
微笑不仅让我们感觉不错，而且能增加我们的灵活性以及全盘思考的能力。研究显示，在注意力实验中，展现微笑的被试表现得更好，这些实验正是考察全局注意能力的。可见微笑确实可能让我们茅塞顿开。
7. 微笑吸引异性
女性的微笑对男性是具有无穷魔力的，所起作用甚于目光交流。
研究者观察在酒吧中，男性怎样去接近女性的。如果女性只与男性发生目光的接触，她大概有20%的机会被人搭讪。如果加上一个微笑，这一比例就会增加到60%。
8. 微笑聚财
经济学家对微笑的价值曾进行了评估，微笑真能带来实实在在的钞票吗？
服务小姐开朗的微笑就可以做到！研究发现面带笑意的女服务员（还没有关于男服务员的相关研究）能获得更多的小费。
越来越多的人从事服务行业，例如航空业和娱乐行业、招待服务业，会发觉对顾客微笑能有效地增加收入。 但是心理学家提醒你，要小心“情绪劳动”（emotional labour），如果真正的心情与脸上的表情长期不相一致，可能使你心力憔悴，并导致职业倦怠。
9. 你微笑，世界就对你微笑
生命中能体会到一种简单的社会化快乐，有时候我们不会注意但已然成为一种自发反应，即我们对别人笑，对方会报以同样的笑容。
不过也许你注意到，并非每个人都会还你一个微笑。
想知道有多少人会对他人投送过来的微笑给予微笑的反应吗？研究结果显示，约50%的人会给我们同样的微笑作为回报。
相比之下，几乎没有人对那些面露不悦之色的人给予类似反应。
10·微笑更长寿
如果以上研究结果都没法让你笑逐颜开，那来看这个理由吧：常微笑的人会活得更长！在一项长期研究中，研究者对当时的棒球运动员进行拍照，笑着的球员比那些板着脸的要多活7年。
这个令你微笑的理由应该足够有说服力和吸引力了吧！
网友评论