这周协助保障市中小学教师某培训，每天工作时间约12小时，周三仅在会场周边活动21000步，身心疲惫。学习计划也被迫搁置，每天只完成了背单词以及微信公众号上的雅思每日作业。
虽然这周投入计划时间不够，但接收的信息量很足，仍感到收获很大。
首先是见到高中老师的意外之喜。早在拟定名单时就看到，我高中体育老师的大名赫然在列。4月8号晚，终于在接待处看到了他熟悉的身影。此时我高中毕业已10年，但时间仿佛没在他身上留下任何痕迹。他果然还记得我，当年我是班上的体育委员，还在体育课上找外号“三高巴克利”的他单挑过。这次他和副校长一起来参加培训，我们在一起吃饭，聊起过去的人和事，他说：
“连闯，我当然记得，悟性很高，协调性很好。”
“苏杭不仅球打得好，更可贵的是有一股拼劲。回头把他联系方式给我。”
“张军超？熊嘛！我咋会不记得！后撤步中投很稳定。”
“家齐你的弹跳好，篮板抢得不错。”
……
李老师
再者是母校杨教授和王老师带来的体育示范课，让我受益匪浅，并对母校增加了几分好感。他讲道：
1、我们应该先打牢训练基础。对很多人来说一上来就搞新兵训练不科学，相当于还没学会爬，就开始跑了。爬是一个很基础，又很难的动作，想要做好不容易，建议首先练好怎么爬。
体能训练金字塔结构
爬行运送水壶，核心稳定训练
2、人的关节就像一个个紧密连接的齿轮，某个关节不灵活、受力不匀，其它关节会代偿。比如脚踝受过伤的人，相应膝盖将会承受更大的力，进而造成膝盖损伤。NBA球员过去喜欢穿高帮球鞋，后来发现，脚踝是固定好了，膝盖伤病却大大增加，于是现在低帮鞋又回归主流。同样的，核心力量不足，会使脊柱受力更大，可能造成脊柱侧弯，最终结果是高低肩。所以高低肩往往不是肩出了问题，不能“头痛医头脚痛医脚”。
关节平衡稳定的重要性
3、IKMF是以色列国防军使用的防卫术，音译名马伽术，在世界范围内广泛传播。它不是教人打架，只是教人防御，简单、易学、实用。
以色列安全防卫体系
解脱术
最后还有来自室友的启发。他说，在接送某教授的途中，了解到该教授接触层次较高，并询问了不少问题，比如目前国内发动机……。
他的提问意识很强，平时最常说的一句话是：“老哥，我问你个问题，……”。
想起有次约苏杭、蚂蚁吃饭，他表示要加入，还要请客。我说你们也不熟啊，他说不都是从不熟到熟吗。从见面开始，他就开始问问题。问苏杭煤炭行业在国内的发展现状，问蚂蚁保险方面的知识。
我突然意识到，这也许才是“人脉”的最大价值——你可以提问。
读万卷书、行万里路，不如阅人无数。把接触到的每个人当做老师，是获取知识的绝佳途径。我接触到的这位好奇心旺盛的老弟就是很好的学习榜样。
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