八段锦第一天

跑步没几天，左腿膝盖疼不敢跑了，前天又将左脚摔疼，不红不肿只是疼。

有运动习惯的人，动不了是很难受的。所以就报了一直以来想去练的道家八段锦。

直播授课跟练，一个半小时下来身体非常舒服，精神非常好，全身大汗。最主要的是去年右手腕骨折后一直没有恢复正常，手腕伤处和手、中指一直有痛感，中指弯曲伸不直，手腕弯曲度受限，好像有一根筋从中指疼到肩膀，肩膀运动也手影响。

今晚刚开始练时右手腕也疼，向上翻掌有点翻不过去，但坚持一会儿后，发现手掌可以翻了，而且右手掌和手臂感觉微麻、发热，特别舒服，手腕弯曲弧度也明显加大，手腕也不疼了。

感恩英俊潇洒的太极传人李在峰老师，在此纪念一下。