美文网首页
八段锦第一天

八段锦第一天

作者: 结子青莲 | 来源:发表于2024-04-12 22:58 被阅读0次

跑步没几天,左腿膝盖疼不敢跑了,前天又将左脚摔疼,不红不肿只是疼。

有运动习惯的人,动不了是很难受的。所以就报了一直以来想去练的道家八段锦。

直播授课跟练,一个半小时下来身体非常舒服,精神非常好,全身大汗。最主要的是去年右手腕骨折后一直没有恢复正常,手腕伤处和手、中指一直有痛感,中指弯曲伸不直,手腕弯曲度受限,好像有一根筋从中指疼到肩膀,肩膀运动也手影响。

今晚刚开始练时右手腕也疼,向上翻掌有点翻不过去,但坚持一会儿后,发现手掌可以翻了,而且右手掌和手臂感觉微麻、发热,特别舒服,手腕弯曲弧度也明显加大,手腕也不疼了。

感恩英俊潇洒的太极传人李在峰老师,在此纪念一下。

相关文章

  • 37/365 舒展十分钟,元气自然来

    今天清明假期第一天,有充足的时间做八段锦。早晨五分钟站桩后连做两遍八段锦。 八段锦起初在道家内部以师徒之间口传心授...

  • 文八段

    文八段锦,在床上就可练的高级功夫!八段锦也分为了站式八段锦和坐式八段锦(也叫文八段锦),如高年老人、久卧床或医院、...

  • 健身气功.八段锦

    在我国古老的导引术中,八段锦流传较广,对导引术发展影响也比较大。 八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段...

  • 文八段锦,在床上就可练的高级功夫!

    ――来源于寻道路上 八段锦分为了站式八段锦和坐式八段锦(也叫文八段锦),如高年老人、久卧床...

  • 是时候动一动了,不妨练练最萌“八段锦”

    传说这是八仙之一汉钟离所创“八段锦”口诀,又称古法八段锦或道家钟离八段锦。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,...

  • 21天辟谷体验📝第一天

    辟谷第一天 早起打坐、 站桩、 太极、 八段锦 感受到阳光有些热辣, 头顶有些沉, 不太清醒 迷糊… 身体通透没有...

  • 少林八段锦动作补充讲解

    八段锦分为坐式八段锦和立式八段锦,坐式八段锦是根据坐式十二段锦简化而来,而坐式十二段锦又是根据《洗髓经》演化而来。...

  • 东方易元教你“坐式八段锦”!

    大家常见的八段锦多为立式八段锦,而今天为大家图解的是坐式八段锦,原名《八段锦导行法》,是动静兼练的气功功法,由十二...

  • 2018-05-26

    八段锦

  • 看《万里归途》

    彼岸焦点分享第1651天(20230125)八段锦打卡第一天(2次) 看《万里归途》。 战乱国家的人民生活在随时就...

网友评论

      本文标题:八段锦第一天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/juukxjtx.html