这是一本蝉联美国《纽约时报》畅销书排行榜20年的奇书，作者美国著名心理学家M-斯科特-派克博士毕业于哈佛大学，长期从事心理治疗工作，他得到美国政府特许，进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵提供治疗、还受派遣到美军驻日本冲绳基地担任心理医生，取得卓越成就，被美国心理学界誉为“这个时代杰出的心理医生”。

丰富的实战经验和特殊的职业生涯，成就了斯科特伟大的著作《少有人走的路》系列，概书被西方媒体誉为“来自上帝之手”，并引发了全球受众对于人类心灵成长的探索热潮。

《少有人走的路1》有一个醒目的副标题：心智成熟的旅程。这本书的主旨是将人的成长之路，心灵的进化和成熟的道路。人生之路在每一个人的脚下，凡是生而为人，无论如何终究是行走在路上的，可为什么斯科特要指明这是“少有人走的路”呢?少有人走的路到底是一条什么路？

我们都知道，人的生理年龄和岁月有关，而心智成熟的旅程则是孤独的个人修为，这是一条少有人行走的路，用周国平的话说这就是：在心智成长的朝圣路上，“灵魂只能独行”。

虽然我们每一个人都在与日变老，可真正做到心灵与生活同步和谐发展的人却并不容易，这就是本书作者斯科特尖锐指出的“几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已”。

有人说，这是一个科技和文明爆发的时代，然而身边心智不成熟的人却比比皆是：

年轻人拒绝长大，沉湎在童年，众目睽睽之下吮吸奶瓶喝水；

仿佛巨婴一般停止生长，躲在父母的庇佑下成为啃老一族；

应届毕业生对于社会竞争恐惧，通过选择考研、考博或者留学，逃避社会和职场的责任；

日本的不婚不育文化开始盛行，中国的年轻人对于婚姻和生育的热情空前低落；

在工作或者生活中，遇到问题两手一摊，把责任归咎别人，而自己始终不愿承担问题等等。

甚至有些人已进入人生暮年，依然带着童年和原生家庭的阴影，无法释怀内心心结，带着遗憾度过一生......这些现象如此普遍，仿佛司空见惯，习以为常，却成为影响个人成长和社会发展的集体心理障碍。

这并非是健康人生和健康生活应该的样子，也不是这个世界本来的面貌。斯科特通过《少有人走的路》呼吁要回归到心灵的本来面貌，让人生的旅程变得更加精彩，就必须要化解这种问题，用一种强大而深刻的力量，帮助自我的心智实现成长，从而更好地承担生活中的各种责任，化解种种困难，实现健全而圆满的人格塑造。

唯一的方法就是，我们必须必须要选择走上一条少有人走的路。

一、人生八阶段

那么这一条少有人走的路究竟有多长呢？美国发展心理学家埃里克森，将人的心智之路分为八个阶段，分别是：

1、婴儿期（0-1.5岁）：人类生命的开始，人生面临的主要危机是信任与不信任，如果在旅程的一开始，就与父母建立良好的信任感，将要实现的目标是获得希望、理想的品质；

2、儿童早期(1.5-3岁)：童年时代，是对一生影响最深的时刻。个体的人将在旅途中学会对自我身体的控制，逐渐获得健全的自我意识，他将主要面对自主与怀疑的挑战，培养的人重要品质是意志力；

3、学前期（3-6岁）：这一阶段是人形成主动性的重要时期，如果有人鼓励他们主动探索属于自己的人生道路，那么幼儿将建立更强的责任感和创造力；

4、学龄期（6-12）：开始踏上介绍教育的求学之路，为初步进入社会打下基础。这个阶段人类内心最大的危机来自于勤奋对自卑的冲突，勤奋大于自卑，人获得“能力”的进步；

5、青春期（12-18岁）：人类渐渐进入生命中最为绚烂的旅程，自我同一性的角色混乱带来“少年维特的烦恼”，而随着对“自我”的进一步发现，人类获得忠诚的品质；

6、成年早期（18-40岁）：随着生命的递进，走入人生的盛夏时节，在密集的社会关系，体验着各种亲密与孤独，如果自我认同牢固建立，这一段旅程将收获“爱”的关怀；

7、成年中期（40-65岁）：人生之秋，春华秋实，人生的风景呈现金黄色的成熟，这一阶段人们将克服生育与自我专注的考验，在承担责任中获得关心和创造力的品质；

8、成熟期（65岁以上）：旅途即将走向终点，人在自我调整与绝望的冲突中，探索面对生命的另一面，勇敢面对死亡，调整大于绝望，人类将得到智慧品质。

埃里克森的人生八阶段与斯科特的少有人走的路不谋而合，从生到死，从起点到达终点是人之为人的的宿命。

但是，却有两种选择：

一条是面对冲突和挑战，消极放弃，这或许一条人来人往比较拥挤的道路；

或者选择一条，直面人生冲突，不断提升自我的路，这一路有崇山峻岭，也有柳暗花明，有独自前行，也有爱的相伴，一路同行，直到人生的终点，每一个人生的重要节点，就是路途中的路标，它绵延人的一生，当我们走过这一段旅程，一路踏遍山山水水，经历不同阶段的不同风光，同时又能全然实现每一个阶段的人生目标，克服这一阶段的人生困惑时，人生的意义也就水落石出。

二、四种方式让自己长大

1、自律（自律可以解决人生问题）

所谓自律，就是“主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。”

斯科特认为，自律是内心获得强大力量，帮助心智成长的重要力量，它是行囊中的日常口粮。包括四大原则：“推迟满足”、“承担责任”、“忠于事实”和“保持平衡”。

其中“推迟满足”和“承担责任”是自律的核心。“推迟满足”就是要学会先苦后甜，通过内心纪律抵御住不成熟的诱惑，学会对自我意志的控制，并内化为一种习惯。

缺乏自律的人往往在面对困难的时候选择逃避，人生旅途荆棘丛生，忽视问题的存在或者等待问题自行消除，是消极无助的行为，我们必须依靠自律的武器，以强大的意志力打败人生路上的“饿狼”。

这四条原则真要实践起来，非常艰难。尤其“保持平衡”这一点，“意味着确立富有弹性的约束机制”，这实际上是对前面三点在把握上的一个总原则——凡事总要有个度，不能矫枉过正。

2、爱（爱能促进自己和他人心智成熟）

面对问题已经不轻松了，而要解决问题，实现自律就更加痛苦了。趋利避害是人的本性，既然如此人为什么还能自律呢？斯科特·派克道出原因：爱是自律的原动力。

爱是人类生命力的源泉。这是行囊中的一块高营养又美味的巧克力。

什么是真正的爱？我们要懂得爱的真谛，斯科特指出，爱是为了促进自己和他人心智成熟，不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

首先，当事人意识和潜意识的目标不一致，就不是爱；

其次，爱是一个长期、渐进的过程，坠入情网失去理智，那是本性而非理智、深刻的爱；

第三，爱是爱自己也是爱别人，爱别人首先要爱自己，同时也要避免对于他人爱的依赖；

第四，爱是付出和努力，追求回报的的爱并不纯粹；

第五，爱是一种意愿。

作者有个可能会让你跌破眼镜的观点：坠入情网不是爱！原因是，恋爱中的人们都沉浸在一种自我营造的完美幻觉当中。这无疑对爱情至上的人来说，是个打击。但同时作者也强调了坠入情网的重要意义，它可以让人们敢于承诺，并在未来走入婚姻殿堂时，为了这个承诺去努力获得真正的爱。

所以，婚姻也许真是爱情的坟墓，但它却是爱的开始：是人们回归理性后相互扶持，共度余生的美好契机。

斯科特·派克强调“真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的毛病，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰和有效的敦促。

3、成长与信仰（人人都有自己的信仰）

“人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。”

诚如作者所言：“通常，我们对信仰的定义过于狭隘。我们认为，拥有某种信仰，就意味着要相信神灵，加入某个信徒组织，举行某种宗教仪式。如果一个人从来不去教堂，也不相信超自然的神灵，我们就会认为他没有信仰。”

所以，今后不要再说中国人没有信仰了，只要能在生活的磨砺下不断学习，突破自我界限，树立起来的正确经验和认知，就是最适合我们的信仰。这与是否相信某种宗教无关。

谈到信仰，必然也会谈到科学。作者认为我们首先要有科学的态度，因为科学可以帮助我们认识世界。但同时，我们也要认识到科学的局限性，不要把婴儿和洗澡水一起泼掉。

每一个人对于世界的本质规律都有特定的看法和信念，我们以此为尺度，去衡量这个世界，这就是世界观。我们在少有人走的路上，应当带上信仰，以好奇的心去探索世界的真相，无论远行多么颠沛流离，始终坚持当初的目标，让信仰的作为人生心灵地图上的标识，带领我们走向终点。

4、恩典（恩典是上帝的馈赠）

恩典，在斯科特看来是人类意识之外的天赐良机，仿佛是旅途中的彩蛋，有点像中国人观念中的“风水命运”。

作者将独立于我们意识之外的这股冥冥之中的存在，暂且称为“上帝”。既然上帝都在暗中帮助我们做心智成长的努力，那么我们还有什么理由，不为了人类的进化而努力呢？尽管这是一条充满阻碍，需要不断突破自我去探索的成长路。

他坚信人生之中存在上帝恩赐的恩典，只有全然相信恩典的存在，全然接受上帝的眷顾，例如天赋、启示、好运才会相伴一生，不至于错失良机。

当然，这也是基督教徒的世界观，存在着神秘主义和宗教玄幻的色彩，可能很好解释了之前的理论，在这里要我要讲恩典修改成“感恩”。我们在人生之旅上可能遇到的各种贵人、各种好的机遇，当机会出现时我们应当感恩获得一切，感恩我们每天的成长；当机会没有出现时则安然接受现状。如同著名的日本心理治疗流派森田疗法的八字真言：顺其自然、为所当为。以开放之心期待美好的未来，以平常之心接受当下旅程的坎坷，那么这一条少有人走的路将处处都是好风光。

知道心灵的成长、心智的成熟会是艰苦的过程，但也坚信，我们身后一定会有种无可名状的力量，支持勇敢的人儿走向更美好的人生境界。

当我们看清这条道路，决定动身探寻人生的意义之时，请负起远行的背囊，请带上足够的武器与食量，陪伴我们一路向前。斯科特已经在《少有人走的路》中为我们打点好行李。

自此书开始，我深信不疑，世间真有奇迹。

PS1：如何需要本书的思维导图，评论区留言，私信发送。

PS2：本书金句

1、大部分的恐惧与懒惰有关，这句我深以为然。我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域，但如果总是这样的话如何能让自己成熟起来呢？

2、你不能解决问题，你就会成为问题。

3、多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。

4、想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。

5、人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。 心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。

6、所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

7、最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定。

8、一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，正如谎言说得越多，就越是要编造更多的谎言自圆其说。敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活在天地间，也可借此摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。

9、一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能就是你的陌路人，如果这辈子来不及好好爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。

10、从本质上讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤。因此，宽容的第一受益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。

11、成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。

12、人人都有这样的倾向，问题一旦出现，就要立刻解决，不然他们就会思绪烦乱、寝食不安，这样的心态显然不切实际，但一厢情愿地等待问题自行消失，这种心态更为可怕，通常不会带来任何好结果。

13、承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。

14、人生的唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

15、爱的重要特征之一，在于爱着与被爱着都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。

16、自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。

17、推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

18、人生苦难重重。 这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生苦难耿耿于怀了。

19、爱不是花前月下，不是温情脉脉，不是堕入情网，爱一个人就要让他独立，不管是自己的父母、妻子、还是儿女，如果你的行为阻碍了他们心智的成熟，那就不是真爱。爱自己的儿女，就要让他们脱离父母并拥有独立思考的能力，就要让他们勇于面对问题和痛苦，迎难而上，用自己的双脚独自站立。

20、人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。