打击别人，是一种最直接的吸食别人"精神能量"的行为。 这种打击、否定、挑剔、嫌弃最先发生在与父母的关系上，然后是亲密关系、亲子关系和朋友关系上。
这种长期的PUA，这种来自最亲近的人的伤害，你是很难意识到他们的这种行为是不对的，因为他们只要用一句"我这都是为了你好"，就会让你陷入自我怀疑，觉得是自己小心眼，自己格局不够，在你的潜意识里已经认为这是正常的，这是爱你的表现。所以这种长期的精神洗脑是最可怕的，让你连逃离的想法都没有，更别提自救，疗愈自己了。
因为只有一个人觉得自己遭受的是不正常的，她才会想着反抗、逃离、自救、成长。有些人试图通过亲情、感情和物质上的馈赠来道德绑架你，把自己吸食你能量的行为当成是理所应当的。
只要你一反抗，就指责你没良心，给你这么多物质上的付出，说你两句都不行，以此来让你愧疚，让你继续心甘情愿的被她吸食。
举个例子：有人说她妈从小到大对她都很好，给自己吃好的穿好的，从来没亏待自己，我说那你为什么会得焦虑症或抑郁症？ 随着深入的沟通，各种深层的东西就出来了，虽然父母在物质上都是富养自己，可是在精神上却是极度匮乏的，父母控制欲极强，占有欲极强。
如何走出这种不健康的被吸食关系？
开始觉醒，意识到这种被吸食的行为是不正常的，然后远离这种关系，拒绝被吸食，保存自己仅有的身心能量，最后积极自救，疗愈自己。
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