【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：2202
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
【早晚梳头各100下】打卡第 10天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：2遍 累计：80遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：1遍
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
1、当我们能够理解自己、接纳自己，和自己为友，甚至爱上自己时，那么我们的精神颜值一定会大大地提高。
2、每天喂给自己的灵魂什么食物：我们的所思所想、接触的人、说的话、做的事，都会影响精神养分的摄取。我喜欢看书、喜欢听听音乐、愿意自省、喜欢静坐、喜欢每天亲近大自然、我选择诚实、善良、我有办法让自己快乐、我每天接触的、发散的能量都是感恩、包容、爱的高能量，接触我的人感觉舒服、自在。不断优化自己生活方式。从而养护好自己的精神颜值，我正心、诚意、不自欺。身心健康自在、内心安稳自在是给我最大的奖赏。
【明日事宜】
做清洁、安排一日三餐、读书、写字、运动
【今日美好感觉】
爱人早晨上班的时候就嘱咐我，好好休息腿部，没事就在床上读书学习就好，爱人下班回来就直接进厨房开始准备做饭的材料，接着又开始拖地，一系列的动作合理流畅，特别感动同时又特别心疼，内心一遍遍告诉自己，要好好照顾自己，以便在同心同德的情况下还可以同进同出。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱你万般模样
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