今天天儿很好可惜被我浪费了。在家就想躺着。晚上八点多自己加把劲完成那一万步。换衣服、鞋说运动就运动。这个点遛弯的人不少，跑步的人也不少。差不多跑了4公里，在公园又走了三圈。出出汗感觉舒服多了。回家做个简单拉伸。今天的任务完成。可以安心睡个觉了。
2019/5/22 星期三 晴
今天天儿很好可惜被我浪费了。在家就想躺着。晚上八点多自己加把劲完成那一万步。换衣服、鞋说运动就运动。这个点遛弯的人不少，跑步的人也不少。差不多跑了4公里，在公园又走了三圈。出出汗感觉舒服多了。回家做个简单拉伸。今天的任务完成。可以安心睡个觉了。
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