除非你愿意，没人能把你从痛苦中叫醒

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曾经有一位前来求助的女客户，她痛述了丈夫的种种恶习，不但经常酗酒家暴还公然出轨，这样的婚姻生活让她痛不欲生，她也曾想要离开，但婆婆夸她是个好儿媳不想她离婚，女儿虽然向着她，但也不希望自己失去爸爸。

等她的情绪稍许平伏下来，我问她：“先把别人的看法放到一边，我想知道你自己是否想要和他分开?”

她充满迷茫地看着我说：“我也不知道是不是要离开他，但我无法忽略婆婆对我的好和女儿对我的哀求。你能告诉我应该怎么办吗？”

我告诉她，不管是亲人还是心理专家，没人能代替你选择生活的方向，因为没人能代替你去面对选择可能带来的挑战或者快乐。导师的存在价值是带你去看清楚事实，但你必须得自己面对和选择自己的人生旅程。

在后续沟通中我带领她去连结内在的真实，去探索接受，改变和离开的不同可能方案。但是每次到关键选择时，她又会回到婆婆和女儿的关注点上。

她的语言其实暗示了她并不想真的离婚，其原因倒并不是因为她舍不得放弃丈夫，而是她现在已经离不开这个痛苦的情景。虽然她痛恨丈夫的无情，但是她享受着婆婆和女儿在这个冲突关系中对她的认同，这个冲突的婚姻关系反而让她在家庭里获得价值归属，变成了她离不开的心理舒适区域。

她并不是真正愿意从中解脱，离开无情的丈夫同时也意味着没有婆婆和女儿再给她心理上的支持，生活会变得没有正义感和方向感，她的生命将会失去“价值”。

她来寻求的或许并不是解决方案，而是希望为自己的困顿状况找到情感认同，越多的人给予认同，她就可以更加心安理得地继续玩她的痛并享受着的游戏。她到处寻求帮助，只是希望别人能理解她这个“我好可怜，但我没办法”的老旧故事。

人们常说，可怜之人必有可恨之处，陷入痛苦往往也有他们自己不可推卸的原因。离不开痛苦的人往往内在是极度自卑和匮乏的，他们没有自信和力量去冒险和开创新的可能，所以他们紧紧地抓住当前手中仅剩的一点点生命价值，即使忍受着巨大的痛苦，也不愿重新审视或放手。一边对抗着痛苦的情景一边享受着自我的认同，这变成了一个相互矛盾的死结，除了他自己，谁也别想解得开。

当一个人只想表达痛苦而不想行动的时候，这并不是一个心理帮助可以介入的时机。就象一个掉进水坑的人，他自己不想上来，你要强行去拉他，如果你自己定力不够，很可能自己也会被拖入漩涡。

如果你也陷入了生活的痛苦，在你希望得到别人的帮助的时候，请先连结你的内心，你是真的想要转变，还是只是想要找个人表达报怨并希望得到情感认同。

因为，除非你愿意，没人能把你从痛苦中叫醒！