梦中隐约听到外面传来细细碎碎锅碗瓢盆的声音，间或听到老爸、老妈、爷爷奶奶讲话的声音。
睁眼一看，天亮了啊？！
早上9:00
“妈耶，还早得很啊！”继续蒙头睡觉。
......
早上9:30
“吃早饭啦！”门外传来老妈的喊声。
好吧，起来
还是刷个朋友圈，刷个抖音醒醒神先。
早上10:30
"吃饭啦，听到没有！”老妈又喊了。
好了好了，不刷了，吃饭再说。
饭桌上，有老妈准备好的早餐。他们都吃过了，现在在院子里忙上忙下的。
坐下来，吃饭，打开手机刷个微博好下饭。
早上11:30
老爸老妈在院子里和厨房之间来回穿梭，爷爷奶奶坐在院子里晒太阳。过年特有的饭菜香味飘进客厅来。
我仰卧在沙发里，舒服啊！
哎哟喂，朋友圈都在过年了，家家户户开始张灯结彩，抖音也有了年味，真会玩......
中午12:30
“吃饭啦！”老妈的尖叫又来了？！
我......刚吃完，又要吃了？！
边刷着抖音边起来往饭桌走去。
“哇塞，今天菜果然丰富啊！拍一个发圈！“
半蹲着平拍，站着正常拍，站凳子上来个俯拍......
老爸，老妈，爷爷奶奶都坐好了，他们迷之微笑地看着我，等着起筷。
“你们先吃你们先吃，我处理一下下就行。”说着打开美图秀秀，处理一下刚才拍的大餐图，要尽量处理得文艺一点，看起来逼格高一点。
然后再发个圈，“过年喽，团圆饭开涮！”
搞定，开吃。
手机放在碗边上，吃两口，打开朋友圈看看，说不定有评论。
哈哈，果然有评论，回复一个。
沉浸在评论的欢乐中无法自拔，带着满脸意淫继续吃饭。
“好吃吗？”妈妈问我。
啊，妈妈问我吗？
“好吃好吃！”
等等，又有评论！
......
中午13:30
老爸老妈在收拾锅碗瓢盆，爷爷奶奶帮忙打下手。
我坐在院子的藤椅上，翘着二郎腿，继续刷知乎，刷豆瓣。过年很多好玩的信息，不能错过。
“要是困了就回去睡个午觉吧，别坐那玩手机了，眼睛不累吗？”奶奶走过来，看着我。
哦，是奶奶走过来了。
“好好，你也去睡午觉吧奶奶。”
正好，回去躺着玩。
中午14:30
刚咪着，被手机砸脸上给砸醒了。
不行，再睡一会儿
......
下午16:00
梦中又听到外面传来锅碗瓢盆的声音，炒菜的声音，还有老爸老妈相互吆喝的声音。
“啊...啊，好困啊！“好冷好冷，刷个抖音再起来吧。
哈哈哈哈哈哈
真是太有才了这群抖音沙雕们。
......
下午17:00
“吃晚饭啦！”老妈的嗓门可真大！
又吃饭了？不才刚吃过吗？还很饱啊！
下午17:10
“快点出来吃饭啦！”老妈又催了。
“来了来了”。
咦，今晚的菜比上午的更好看啊！拍一个拍一个！
半蹲着平拍，站着正常拍，站凳子上来个俯拍......
发个圈，“在家就是吃吃吃吃个不停，猪大家都吃得饱饱！”
搞定，放边上，等评论。
“快吃啊！”老爸看着我。
“好好好，吃吃吃。”边吃边点开手机Home健看看。
“多吃点虾，”奶奶夹了一只剥好皮的虾放我碗里。
哦，是奶奶给我夹菜了吗？
哦哦，“谢谢奶奶，你也多吃点。”
啊，有评论！
“小心回来胖成球。”
“不胖都对不起我妈做的一手好菜！”
......
下午18:00
老爸老妈又开始洗刷刷了。
爷爷奶奶坐在客厅看电视。我到爷爷奶奶身边陪陪他们。
......
电视也太无聊了，还是看会微博或者今日头条吧。
呀，春晚有王俊凯，李易峰，黄晓明，张艺兴，迪丽热巴......
哇塞，今晚还是值得看看啊。
“什么时候带男朋友回来看看？”
我本能地抬头看了奶奶一眼，又继续刷微博。
啊，什么，是奶奶问我话吗？
“哦哦，明年吧明年吧，不急。”我笑着说。
奶奶轻轻拍了拍我翘起来的大腿，转过头继续看电视。
晚上20:00
一家人围坐在沙发上，开始看春晚。
老爸一边磕着瓜子一边笑盈盈地看着屏幕。老妈给我递来一颗老家的花生糖。
“不吃，好胖。”我挡了回去。
熟悉的音乐响起来，春晚正式开始！
赶紧“截屏”拍下来，发个圈：
“一家人等了一天的春晚开始了，今晚很多喜欢的爱豆，期待！”
爷爷奶奶看着电视，傻笑着。
老妈看了我一眼，起身离开。
有评论！
“春晚有什么好看的，还不如出来嗨！"
“看春晚主要是为了陪家人嘛，外面有什么好嗨的。“怼回去。
“今晚有迪丽热巴！”
“是啊是啊！"
......
“吃个苹果吧。”一个苹果突然出现在眼前，我本能地推开。
“老玩手机伤眼睛，吃个苹果休息下。”苹果又出现在我眼前。
啊，原来是老妈给我洗了水果。
“吃吃吃！”我赶紧把苹果接过来，把手机放下。
边吃边看电视，时不时瞟一眼手机屏幕。
算了算了，手机还是拿在手里比较踏实。
......
凌晨24点
爸妈在外面放鞭炮，我躺床上刷微博。
每年都一样，没啥意思。
“早点睡啊，别玩手机了！”外面传来老妈的喊声。
“好啊，你们也早点睡！”
外面的光线暗了下来。我裹在被窝里继续刷微博。
今晚的春晚在微博上讨论得可激烈了，说不定知乎热点也有春晚话题了，去看看。
果然有！看看大咖都怎么评价春晚！
凌晨01:00
我去，又被手机砸醒。
困skr人了，赶紧睡了。
哎，无聊的一天。
过年没啥年味，在家除了吃只有吃，无聊。
......
1月11号，年初六
一大早起来收拾东西，要“返工”啦。
匆匆吃了早饭，提起老妈准备好的行李。
妈耶，太沉了吧！
“妈，你都装了什么啊那么重。”
“家里的好吃的，你在深圳买不到，拿回去吃。”
好吧，每年都塞得满满的，哎。
“别送了啊！都回去吧，我会多回来看你们的。”
我提着大包小包往马路走去，回头看一眼。
老爸老妈，爷爷奶奶都还站在原地看着我。
突然鼻子一酸，眼眶发热，眼泪挤了出来。
哎，好像这几天都没怎么陪到他们，下次回来一定好好陪他们。
还
好
，
时
间
正
在
重
来
少玩手机，融入家人的生活，来个不带懊悔的年。
早2个小时起床
跟他们一块儿去买菜，买点不一样的
燕麦，小米
山药，芋头
绿叶青菜，白萝卜，青瓜，莴笋
山楂果、苹果，小番茄，橙子，草莓，番石榴
焦山楂、陈皮
跟他们一起钻进厨房，做点不一样的
杂粮粥早餐
用燕麦和小米熬一锅燕麦小米粥当早餐，春节要吃很多大鱼大肉，吃这个让肠胃先热个身
杂粮饭
把燕麦和小米导入老妈的米桶里，搅匀
哈哈，这个春节吃杂粮饭，让大家吃累的肠胃醒醒神。
爽口解腻菜
莴笋肉丸汤
把莴笋和瘦肉切碎，加点蛋清和生粉，一起搅拌，然后捏成一个个小丸子。水烧开后，把丸子扔进水里，再加入一些绿叶青菜，等丸子飘起来就熟了。
拌蔬菜
把蔬菜放滚水里焯一下拿起来，加调味料伴着吃。
饭后陪他们多坐1小时
放下手机陪他们聊聊天
拿出焦山楂和陈皮，煮一壶消食茶，每人一杯，消消食，唠个嗑。
晚上陪他们多看电视1小时
钻进厨房，洗洗水果，切小块。
大家一边吃水果，一边聊天，一边看电视
你会看到他们笑得更开心
晚上睡前，给他们准备一桶热水
一起泡泡脚，睡得更踏实
这个春节，有你的参与
他们才开心，你也更充实
都说陪伴是最长情的告白
敢问胸呆，今年敢断网一试？
本文经过康美网络医院医生审核
- 参考文献 -
《中医食疗学》
责任编辑：葫芦学长
本文图片来源：摄图网正版图库
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