这一周超级混乱，还是继续跟娃睡，每天睡眠都很差，只有早上5点后能好好睡一会，夜里娃的翻身踢腿经常吵醒到我。再加上这一周在治疗胃病吃药、家里装修，整个生活都是乱糟糟的，忙乱中很多东西都不在正规上，每天精神状态也很差，但我相信会越来越好，每天还是朝着目标走去，加油。
【90天目标】
1.每天站桩/冥想30分钟；——本周站桩2次
2.早睡22:30，每周完成3次；——本周0次
3.坚持早起6点起床，每周5次。——本周1次
这一周目标坚持得都不太好，工作效率也不高，很是惭愧。
一、本周检视
（一）给上周打分：1分
青蛙🐸完成情况：
1、小翱的大场确定并复盘跟进；——❎个人和对方都有原因，我觉得我自己精力欠佳问题更大。
2、南风的大场跟进并复盘；同类型主播直播优势分析-如何做一场包包的直播打爆。——❎基本难沟通
3、美国签证资料——❎准备中，一直在拖
——下周的其他想法与打算
1、古琴项目的完结，这个月必须要完结了；——❎，几乎没开始
2、张兰直播跟进——30%，有一定进度，还在沟通，对方负责人阳了刚恢复联系上。
3、家庭家具的收拾整理。开学计划制定。——✅ 唯一完成的，装修师傅把软装都安装好了，剩下我们去收拾屋子里。
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、这周睡眠和上周一样，时间久但是睡眠质量不高，夜里经常醒来，醒来都有七八次，找到原因主要是孩子在旁边打扰，等儿童房好了就会缓解；
2、最近这两周刷手机的时间太多了，总计有13-15个小时之多，还是属于精力不集中，高能要事感不强导致；
3、这周运动时间不多，基本都是晚起，作息规律有待提升。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
除周一、周日外，基本每天写晨间日记，晨间日记确实是给人反思和计划一天事情多非常好的一个工具，就算当天精神不佳只要能好好花10分钟去思考下昨天和今天，当天也能比没有写要生活的更加充实和富足。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床的1天，22:30前入睡0天，23点前入睡5天。作息不规律，睡眠时间较久，睡眠质量不高。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周瑜伽2次，没有走路，太晚起来。
#饮食# 无健康饮食，家里装修，基本没开火。
👪【家庭】
这周基本就是家里软装装修，安排家具安装接应；开学准备，给孩子买了书包。
🚀 【效能】
本周高能要事2.5小时1天，高能要事，严重不足；
本周10只青蛙，完成0个，基本注意力不集中，每天刷手机和客户交流较多，没有太静心来做事。
💻 【事业】
1、供应链资讯搜集一半；2、小翱主播的选品推动；3、吴绮莉直播复盘完成20%。
基本就是专注力不够，效率不高，产出不行。也是身体和睡眠不足原因，还有最近要沟通的事情很多。
唯一欣慰的是新人招聘完毕，9月5日入职。
📖 【学习】
1、小学家长的学习课，完成了8节课（总共12节）；2、美国签证导航学习。
💰 【财富】
1、整理下最近就医记录，报销；2、整理武汉房贷，准备取公积金；
👬【人际】
1、周四和阔别十三年的老同事相聚，他来到了交个朋友公司（我曾经负责的也是丢失的客户），这位客户老板终于觉得靠换对接人也解决不了他们和我们对接沟通的问题了，所以重新招人来应对。聊了下，觉得十三年了，他发福了不少，曾经还准备参加《中国好声音》，也出版了自己的专辑，立志做一名为期1年的流浪歌手，很自由而浪漫的一位前同事，感觉如今人到中年已没有曾经那种朝气和活力了，有一种终于可以安安稳稳过日子的感觉，我也能感受到，一个人在环境中的历练，可能他做了太长时间的乙方，那种谨慎小心映入每一份行动中；
2、和原来上海老同事hill见面，交流了彼此境遇，人到中年大家都要面对现实；
3、和部门PMO交流项目的推动，很多事情从更高层面看其实并没有那么多复杂和人情世故，无非是业务推进的必须罢了，很多时候也会看透一些事情，也会更加珍惜工作的时光。最好的成长就是深度工作，深度工作才能在思维、人情世故上都有更大的进步。
🌍 【爱好】
暂无
三、反思上周不足（如何改进）
1、基本没有早起、没有运动、没有早睡，史上最烂践行一个月，一直在倒退；
2、没有阅读、没有运动，整个人都很累很重，不知道为什么，可能还是睡眠被破坏了；
3、
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
签证事宜推进
五、下周的三只大青蛙
1、吴绮莉复盘和金巧巧直播洽谈
2、傅首尔/张兰的商务条件构思
3、南风/小翱主播的走访沟通准备
六、下周的其他想法与打算
1、家庭的清理打扫
2、ppt锦囊作业
3、月度检视
新的一周加油～
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