2019-05-03【专注】
注意力没法集中，这句话的注意力就在没法集中上面了，引发的结果就是真的没法集中。
不妨换个表达方式：我需要专注。
现在有个好多人热衷于有效利用碎片化时间，我认为碎片化时间只不过是正好谋合了有些人利用人们焦虑的情绪罢了。
告诉你生活中，做饭时有碎片化时间，做家务时有碎片化时间等等，当这些时间没有有效利用时你会产生焦虑的感觉，于是越碎越焦虑，越焦虑越碎。
这个时候给自己一个暗示，我需要专注了。
做饭时就专注于做饭带来的乐趣，给家人带来的美味。
做家务时就专注于做家务，享受干净整洁带来的愉悦。
慢慢会发现专注于当下比一心二用更有效，更有成就感。
2019-05-03【专注】
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