晚上吃完饭，歇了一会，收拾好东西来到游泳馆游泳。
照样先拉伸身体，伸展手臂，拉伸腿部，活动关节，戴上耳塞，下水开始游泳。一开始，能量比较足，手臂划水的力量很大，第一个100m自由泳游起来很轻松。调整好呼吸，接着游第二个100m，保持好节奏和呼吸，游下来也还好，不太累。这个泳道人比较多，有点挤，没靠岸停下来，我继续游。游了600m左右的时候，右边腹部这块有点难受，可能是晚上吃的有点饱，于是放慢节奏，头部向上，侧泳游到岸边。
上岸歇了一会，我回来继续游，后面游了几百米，还是感觉右侧腹部有点难受。于是，今天游了1km左右，就上岸了，完成了此次自由泳练习。
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本文标题：打铁日记|下班后游个1km068/100
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