邓闵月20201023日精进100天第30天
我不知道大家是否在生活中会遇到这样的一类人，他所说的话和他的行为是不一致的，当涉及到我们自己的时候，我们情绪就会有所波动。有一次和一群朋友出去玩，一位新的朋友加入进来，全程大谈他是如何了不得，并且，当别人说话的时候，他就提醒别人：“说话要精简，不要那么的罗嗦，要像他一样。”这种人始终认为：“唯我独尊”。和这种人在一起会把你推向情绪的边缘。我自认为自己修行不错了，也难逃情绪波动。
这让我想起了，今天看的一个“与神对话”的故事，说的就是有一群小精灵，其中有一个精灵说：“我想去转世投胎做人。”上帝就问他：“你有什么样的愿望？”小精灵说：“我希望成为这世间最美好的生命。”上帝说：“这可很难哦，你可要学会宽恕，需要另一个小精灵帮助你。”马上就有一个小精灵说：“我愿意帮助他。”
人生是一场修行，那些在我们生活中，我们看不惯的人，不喜欢的人，可能就是上辈子的那个小精灵，他是来让我们变成最美好的生命。当我们换一种角度来思考问题的时候，我们的情绪是不是慢慢地就会平复，因为你知道那个人是来帮助你的。
事情变了吗？没有变，可是我们思考这件事情的想法、信念变了，也就随之带来的，就是我们的情绪的变化。这就是Nl P中的ABC法则。A是触发事件，B就是想法信念，C就是引起的情绪感受。
事件本身是没有任何意义的，也没有任何问题，然而我们大脑的经验对于这件事情的看法和定义只有可能变成问题，所以，不是事件令我们产生情绪，而是我们内在的看法另我们产生情绪，就像是被遥控器所控制一样，所以我们想改变一件事情的外在呈现，我们首先要改变内在的看法。
我们经常会看到一个根帅的明星，但是他总演坏人的角色，我们的内在已经给了他一个身份定义-坏人，这时，你会发现：你在看电视剧的时候这个人会越看越丑。所以，这个人的长相是没有变，可是你的内在对他产生了不同的看法，将会带来不同的结果，外在呈现。
总之，当我们意识到这一点的时候，我们对任何发生的事情，我们就当是对我们自己的考验、历练。谢谢他们帮助我们成为这世间最美好的生命。这时你会发现你的生命真的会焕发光彩，因为你快乐了、喜悦了、平和了。
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