遗忘几个月的效率手册在今早重新开启了，看到中间几个月的空白，竟然有种淡淡的心疼。那是从我身上流逝的时间啊，那些时间我都做了什么？我记不起来！我突然想起萌姐在课程里讲到的效率手册的可以让我们清楚的知道每天是怎么过的。今天算是深切体会到了。也许那些时间做了许多事情，可是记录能让我们清楚的回望过去。
我其实不知道怎么样才能让自己每天过的更有意义，但是既然重新开始尝试，步子还是不要迈的太大，免得又坚持不了。从每天的几件必做小事开始吧，比如每天坚持写500字，录音频，练习普通话，散步，甚至是规律的午睡等！
今天录张德芬的朗读文，有一篇叫“不走出的舒适区，你将会处于危险之中”。原来舒适区，不一定是真的舒适区，它只是我们习惯了某个状态或者情绪，比如无所事事的状态，比如悲观的情绪……我觉得我适应了一种否定自己的情绪，总是觉得自己做不好要做的事情，或是不知道要怎样去做好，其实是懒的去动脑。我还适应了一种焦躁的情绪，每当面对的问题一时半会解决不了时就焦躁了，像今天练习普通话，不知为何，总是达不到二级乙等的要求，但是就只差那么一点点，我就愤愤的把手机甩到一边了。过了一会就去追剧了，甚至还对自己说今天的练习已经做了。很明显，我又在骗自己！
我其实忘记了我昨天才看到的调节情绪时要盯着自己的情绪，努力去面对它，告诉它，我看到它了，直到让自己平静下来。这又是我另外的一个舒适区了——不管是读书还是听书，读完或者听完，我总是不记得，因为懒的去记，懒的去输出。
我需要走出的舒适区还真是不少呢，效率手册是帮我走出舒适区的工具，这一项项的舒适区看来是需要好好梳理了，逐一写进去，再一一克服了。
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