3月27日自主发现自己掉线了。我要记录这一次的掉线，因为，我自主觉察到了，并且我没有像往常那样强行打断，强行舒缓，我只是和自己说，嗨！我又掉线喽！
前几天，我的死人样子又来了。我又开始和自己讲烂故事了，已经是老生常谈了，故事情节从来都没变过（播放老公的）。好样的，又把自己带沟里去了。
果不其然，中午回到家，大宝一副可怜兮兮的样子看着我，我什么也没说。我知道，老公大概又训斥她了。下一秒，老公又开始朝我发飙了，挑刺，抱怨，叽里哇啦的。我才不陪你玩呢！老娘不陪你玩了，这一次。你爱咋样咋样！你情绪对了，我就多说两句，不对了，老娘懒得理你。
就这样，以这样掉线的，还算稳定模式和孩子，老公相处着。还不错，我稳定的时候越来越多了，他们也是发作一下下就掩旗息鼓了。
我问自己，这一次的掉线是为什么呢？我大概猜了一下，应该还是因为自己聚焦不当，心里和自己说关于老公的烂故事，每次一这样，我就掉线。而且毫无察觉，任由惯性动能裹挟，毫无返还之力。这一次，我不仅仅自主觉察到了，我还一点一点的稳住了自己，不做搅屎棍。随你们怎么折腾，我不参与不发表任何意见。
我问自己，如果每个月的生理期我都要这样去折磨自己一次，那么一年有十二次这样折磨自己的机会，我告诉自己，这样的折磨已经够了，我要开启我新的人生了。
昨天去上坟，我心里想着，以往会感慨，有什么意思呢，人死就什么都没有了。现在我会说，活着真好。我要好好的过好我的余生。我的生活，才刚刚开始，我要体验每一个我想体验的人生，活着真是太好了。
感赏自己，这一次的掉线自主觉察到了，而且不逼自己感觉立即变好，而是念念微调，感觉渐好。这样的结果是，外镜不再因为我掉线而继续恶化。很好哦！
感赏亲爱的自己，掉线了，发现了自己掉线的死人样子，一点点的接受自己现在的死人样子，不逼自己了，死就死了，掉线就掉线了，不挣扎了，越挣扎掉的越深。
感赏亲爱的自己，这一次掉线没有越级跳频，不对抗了，就待在原地和自己妥协。看着自己掉线！
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