很多父母年轻时，自己没能上大学或好学校、没有掌握某样技能，比如钢琴。等有了孩子，他们就投射到自己的孩子身上，让孩子学很多自己当年没学成的东西。这种一厢情愿，一般会适得其反。因为孩子并非是发自内心地喜欢去学这些。
这种投射心理，放到两性关系里也是一样的。这是病态的，不健康、不符合人性。这是一种“强人所难”。
要想不纠结，就要放下这个执念。如果一直有这种思想包袱，就会有种结果——你永远觉得自己不够，不够厉害、不够强。
这是一把双刃剑。虽然一方面可以激励你成长；但另一方面，如果能力一时跟不上要做的事，会让你产生巨大的焦虑和压力。这种焦虑是影响你自信心的重要因素之一。
小明说：“对方对我语气冷淡，长时间不理不睬。这是对我自尊心的伤害。”
每个人的自尊是自己争取来的，不是他人施舍于你的。
如你的自信都来自于外在或他人的肯定，那就不是真正的自信。
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本文标题：读书笔记20230114
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