第一部分：完成线上听课打卡√
第十一章《提高注意力和理解力》五分钟思维导图框架笔记
绘制本章内容总计分为4个部分：
1、目标的重要性
2、阅读不集中的原因
3、驾驭注意力
4、总结
一、目标的重要性
美国总统托马斯是最伟大的天才之一，他在阅读前会先制定明确的阅读方案，并严格执行，注入非凡的专注度和理解，这样的阅读方式让他在阅读的领域达到非常棒的速度和理解
二、阅读不集中的原因
1、词汇难：材料在不认识和模糊时，我们的注意力就容易被分散，吸收知识的时候我们的理解就会被打断
2、难理解：我们可以利用高效的引导术、略读、跳读、段落结构和预读上反复阅读，就能解决这个问题
3、不合适的速度：在阅读时，很多人认为遇到难的部分我们可以读慢一些，但熟不知读的越慢越难理解，就越是容易放弃，久而久之就更难，当我们掌握了快速阅读和变速阅读时，我们可以更好的控制内外环境，让我们提高和理解阅读内容
4、不良情绪：我们应该清空大脑的杂念，主动进行思考，当我们集中时，我们才会产生想继续阅读下去的欲望
5、缺乏准备：我们应该对大脑进行预热，准备足够的动力，我们在进行阅读前就要准备妥当一切
6、缺乏兴趣:我们可以做到提前对要关注的要求进行预习，在分析需要用到的技巧，如果实在不行，可以对自己进行严厉的批评，告诉自己要进行下去，从而产生兴趣
7、缺乏动力：没有清晰明确的目标，当我们对内容分析之后，我们的动力就会增强，反之，则容易放弃
三、驾驭注意力
我们的大脑经常会做白日梦，这个时候我们的注意力是下降的，一般在30-40分钟左右一次，这个时候大脑需要适当的休息。
失去注意力的原因在于，我们容易受到周边环境的打断，虽然我们看似在100%关注内容，但却容易被细小的外环境影响，这个问题在于我们对于焦点和方向的判断
那如何提高注意力呢？
我们可以每30-60分钟休息一次，在继续阅读时，先检查速度和材料的适应，在进行阅读，整个过程要经常审视我们的阅读目标是佛偏离，以达到快速阅读的提高。
第二部分：完成阅读测试
本章字数：2511 用时：22秒
阅读文章速度测试：约6848字/分√
阅读理解测试：80%
疑问：
无
总结：
之前一直不敢再提速，但丽芳老师说可以再提速了，所以这次用引导棒进行了再提速，笔前几天又提速了一些，但理解率稍微下降，可能我们需要再给自己的习惯做一些突破，让自己提速的同时，理解力保持，加油！
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