笔记
一、自律
推迟满足感 不贪恋一时安逸 先吃苦后享受 棉花糖实验 不回避，勇敢感受 积极解决
正确评定责任承担者 自己不行-造成人格失调 正视属于自己责任-勇于面对，不是自己的-不背锅
尊重事实 了解事实，杜绝虚假 主动拥抱变化 不断修订
保持平衡 确立富有弹性的机制
二、自律源动力-爱
本质：自我完善 付出爱的努力，他人心智成熟，自己获益 自我和他人都在进步
来源：全部智慧和行动的付出 自我意愿出发 足够多的努力
特征：尊重对方的独立和成长 各自进步
三、潜意识
作用-解决人生问题
偏离潜意识的意愿-产生心理疾病
抗拒潜意识-我们懒惰的天性 消极 克服
导图
感受
001 延迟满足
人有欲望是好事，说明对生活还有追求，对人生充满希望！但欲望也是一把双刃剑，用的好坏由我们自身决定！人的欲望是多样的，有对知识的渴望，有对物质的需求，有时也需要满足精神需要，对知识的渴望需要积极去满足，对物质的渴望可以延迟满足，有时只是一时冲动，并不是真的需要！
002 责任人
如果你每天感觉时间不够用，那么应该静下心来思考，是否每件事都需要自己亲力亲为，是否真的缺了你，事情就无法运转了！如果不是，那么请适当放手，或全部放手！只做没你不行的事！
003 主动付出
相信很多人都是被动的，不愿先跨出第一步，等着别人先行动！但其实你给了别人爱的滋养，别人也会给你温暖的反馈！这所有的一切都必须是发自内心，这样大家才会共同收获！
004 尊重他人
每个人都是独立的个体，特别是对孩子的教育！回想我们小时候有大把自己独处的时间，可以做自己想做的事，现在的孩子整天生活在父母的眼皮底下，没有自己的独立时间，没有选择权！试想下，这种环境下成长的孩子能独立吗！想让孩子独立就应该给孩子充分的选择权，去让孩子试错，在试错中学习，成长，进步！
005 惰性
惰性人人有，如果你想改变，必须做出很大改变！意志力强的人往往在各方面都很出色！改变惰性可以一段时间内专注做一件事，事情难度可以不那么大，完成一定目标可以给自己及时奖励！
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