焦点网络中11 谢夏进 坚持分享第73天
2019/6/22
1.冲动是魔鬼，学会管理好自己的情绪
昨天跟儿子发生了一件非常不愉快的事情，我当时处理事情的方式态度非常极端，儿子虽然没有说什么，表面上接受，但是心里面是很排斥和反感，看似风平浪静的底下有很多不满，愤怒。晚上一家人在外面吃饭，我笑脸相迎，儿子却视我为空气，看不见我，我不知道咋办？求助女儿，女儿语重心长的说你换位思考一下吧！，你们大人经常说的换位换位，你们也试着换位体验一下我们当时的感受，他不想理你，你就先不说嘛。慢慢来，情绪，心情也需要慢慢修复，我也只好安静的坐在那里吃饭了，吃凉面，感觉非常辣，儿子发现了，把他的水杯往我面前推了一推，说喝点水吧！呀，儿子真是暖男，我也很意外，慢慢修复关系吧！通过这件事情的发生，给我也带来一些反思和觉察：
1.遇事憋三秒,稳下来，先解决情绪，再处理事情
2.想要啥就说啥，正面表达
3.学会示弱，及时止损，不更糟糕也是进步
4.有关系就没关系，没关系就有关系，关系第一
5.多关注正向，多看到难得
6.换位感受,如果我是孩子，希望妈妈怎么做，多站在孩子的角度思考
7.能及时觉察哪些是自己没有做好的，减少犯错的频率，想想以后遇到这种情况我该怎么处理，当我换一种方式，那时候的情况又是咋样？
8.多做对的，减少做错的
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