如果给你一个机会，让你以现在的智商和能力回到自己的18岁，你愿意吗？
想必大部分人都不会拒绝！18岁的你青春无敌，却透着懵懂与不成熟。现在的你有了被岁月淬炼得更加强大的内心，回到过去，岂不是分分钟成为秒杀一切的女神，不，女王！
But！！你还是要清醒一点。而你也并非真的想回到过去吧，说到底，你只是羡慕那一年满脸都是胶原蛋白，以及，活得比太阳还热烈的自己。
我们羡慕那些时光里的美人，好像她们拥有不老的青春，还有曾经宣称不婚主义，却在短短两个月时间里抢走了你们老干部霍建华的心如姐姐。既然如此，不如我们来聊一聊抗衰老这个话题？
现在普遍认为，衰老和自由基密切相关。自由基是一类具有高度活性的物质，在细胞代谢过程中会连续不断地产生，它对我们的健康具有双重作用。
过多自由基产生的强氧化作用会毒害细胞组织并破坏其正常的生理功能，进而导致疾病和衰老。但低浓度自由基在免疫调节和对抗局部感染等方面发挥作用，帮助维持机体健康。因此，我们抗衰老的目标不是将自由基从我们体内彻底地清除出去，而是将我们体内的自由基数量维持在一个适当的
低水平，这样才能达到一个既能保证健康又能延缓衰老的平衡。
为防止自由基损伤，体内已经有内生性的抗氧化剂，如谷胱苷肽、辅酶Q10和SOD，以防止自由基入侵。为了达到自由基的平衡，你必须摄食富含抗氧化剂的食物，作为内生性抗氧化剂的补充。
常见的抗氧化剂有☟
①维生素类：VC(抗坏血酸，以及其衍生物)、VE(生育酚, 生育三烯酚)、维生素B3、维生素A
②多酚类 (白藜芦醇, 原花青素OPC、花青素、茶多酚、鞣花酸、姜黄、水飞蓟及许多植物提取物)
③类胡萝卜素(番茄红素,胡萝卜素,叶黄素)
④硫辛酸
⑤水解胶原蛋白肽
⑥褪黑素(脑白金)
⑦酶/辅酶类(超氧化物歧化酶SOD、辅酶Q10)
⑧谷胱甘肽、
⑨尿酸
⑩不饱和脂肪酸类（如亚麻酸），多数坚果类含量很丰富。
那么，如何去打这一场持久战呢？顺带提一句，25岁之后就要预防衰老了哦！预防皮肤衰老要比老化以后再使它恢复青春容易许多。延缓衰老的皮肤养护开始得越早越好！！
使用抗氧化产品☟
▷修丽可 维生素CE复合修护精华液
皮肤本身有天然抗氧化物中和自由基，抵御紫外线伤害。而CE Frulic与皮肤天然的抗氧化物相比能为皮肤提供8倍的抗氧化保护，更有效预防黑色素及皱纹形成，减少胶原蛋白流失，防止皮肤提早老化。
成分：15%左旋维生素C，0.5%阿魏酸，1%维生素E；
适用肌肤：光老化肌肤；干燥、敏感及缺乏弹性的肌肤；UV照射或治疗后红疹红斑皮肤色素沉着过度；
▷GRF 安施优
REVITOL逆龄圣光系列产品，3天使用75%效果明显，28天降低两个皱纹级别（年轻5~10岁）。
成分：安施优吸收率是六胜肽（作用等同于肉毒素）的5-10倍，该成分进入肌肤后可转化为六胜肽，完全解决了六胜肽不被皮肤吸收的问题。
适用肌肤：想要抗皱、祛皱的人士；
保持合理的饮食结构☟
鲜艳的、颜色深的多吃，这些食物通常含有丰富的类胡萝卜素、花青素。例如：紫甘蓝、紫茄子、紫薯、蓝莓、黑皮花生、黑豆、黑芝麻、黑米、桑椹、彩椒、西兰花等等。
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