周老师祥解青少年网瘾如何戒除。
孩子们对互联网上瘾了，我们的父母该怎么办？自制力相对较差。如果家里有一个上瘾的父母，孩子会受到很大的影响。一个沉溺于父母的人，我们可以想象他如何能引导孩子们摆脱网瘾，其实是很难的！那么应对网瘾，家长们该用什么方法呢？我们来听听恩诺教育首席心理专家周建林老师是怎么说的。
许多父母可能无法积极帮助他们的孩子，相反，他们应该限制他们的孩子上网玩游戏和玩手机游戏。当他们玩移动游戏时，他们会采取一些不适当的纪律措施。我们可以听到普通的谴责和诅咒等等。那为什么孩子缺乏自控能力呢？其实，孩子正在经历这种潜意识和翡翠冲突的孩子意识，他呆在哦，我需要做我的作业，我需要学习，我明天可能会有考试和一系列的问题。潜意识是在基本需求上，它对自己说，我需要休息，我需要放松，我需要满足基本的生理需求，最终的结果是潜意识常常战胜意识，但是此时的行为已经失去控制。要么愚蠢导致我们后来所说的拖延症，要么坐在电脑前需要时间。
但这种冲突往往会引起某种内在的焦虑。因此，网络成瘾的治疗应该是父母和孩子参与，即使在玩游戏时竹简，或者做一些室内活动，户外活动也可以。真的想帮助孩子放松减压，转移能量。我们也可以在必要的时候添加一些执行计划，但不要太难计划，因为孩子们在世界上的情感联系到游戏中，这一次的联系会比父母更大。所以和你的孩子们一起制定计划吧，因为这是一个家庭，一个家庭必须面对我们未来应该面对的问题。
然而，这可能涉及一个很小的细节问题。因为孩子依赖网络，对互联网的依赖，对网瘾本身的依赖还没有解决，所以你直接参与了计划的执行。孩子容易拖拉。例如，我制定了一个计划。当我回家的时候，我可能已经在七点吃完晚饭了，我必须在07：30到09：30做作业。起初，我不得不写两个小时。如果我能完成我的家庭作业，我会写，停，发送，和头晕，看窗外。那么这一次可能要过三四个小时，可以直接推迟到稍后的休息阶段，或者这种推迟到第二天的学习情况就会发生。
因此，如果我们想要解决这种问题，我们可以建立一些奖惩。例如，水果玩耍的时间等等，如果没有，它可能必须从孩子的能力开始。因为有时候我们需要降低任务的标准，也就是任务的难度。让孩子先完成一些简单的任务，梳理什么？找出他对这件事的信心。因为如果你设定的目标太高，你会增加你的孩子的挫折感。如果你做的太多，孩子会有一系列的问题，比如自责，内疚，包括自我贬低，不管我做不好什么。
嗯，有些孩子也可能有强烈的完美主义，比如必须处于最好的状态，严重的情况可能会导致强迫症。让我们以玩游戏为例。他玩游戏。他不打前三名。他自己不舒服。他浑身不舒服。他不能完成排名。他可能总是想追求这样的地位。实际上，他也给自己施加了很大的压力。
然后，所有的精力用来玩游戏排名，导致随后的任务和事后任务的后知后觉。那么当我们给我们的孩子一个自我控制的时候呢，我们要和他们的规划能力相匹配，至少要坚持半年以上。如果你只能坚持一两个月，也许你的孩子会在短时间内好转，当你遇到问题时，他会回来。因此，你将不得不更频繁地解决这个问题，孩子也会习惯它。它变成了一种方法论上的依赖。
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