今晚主题：心脑血管疾病调整方案
在整个血液循环过程中，心脏，并非是独立完成血液输送的器官！实际上，这个一个血液供给、回收系统。而且，这个系统，与我们后面要讲的肺，呼吸系统，直接连接，共同完成，完整的循环输送任务。
实际上，血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。第一环，血液由左心室射出，经主动脉及其各级分支，运用血管的舒张与收缩形成的血压，利用全身的毛细血管的这种协同工作，将血液输送到全身的组织。在此与组织液进行物质交换，供给组织细胞氧和营养物质，运走二氧化碳和代谢产物。
注意这里的几个重点：
一个是心脏的左心室泵出血液，
第二是血管收缩与舒张调节远程运送，
第三是毛细血管要通，才能够顺利完成运送。
最后，目的是把氧气和营养物质送去和组织液进行交换，把氧气、营养物质留下，带走二氧化碳和代谢废物。
此时，要走另一条路，这条路是运送二氧化碳和代谢废物，终点在肺脏，动脉血变为静脉血；再经各小静脉、中静脉，最后经过上、下腔静脉及冠状窦，流回右心房，这一循环为体循环。
到达右心房的血液，由右心室射出，经肺动脉干的各级分支到肺毛细血管，在此与肺泡进行气体交换，吸收氧并排出二氧化碳，此时，静脉血变为动脉血；然后经肺静脉流回左心房，（静脉中有能够防止血液倒流的瓣膜）这一循环为肺循环。并由此为起点，再次开始体循环。
那很多人会在学这种医学课程或者营养学课程的时候好像很害怕那些专业名词啊！比如说！左心室啊 ，主动脉，血压舒张啊，收缩啊，血压呀！然后这个毛细血管呀，微血管呀，小静脉，中静脉压 ，右心房啊！这个右心室啊！听的就乱了。
其实你只要自己画一张图，把这个过程用一个图来表示。基本上马上就能够明白。里面有一个关键的部分就是血管。
其实心血管，倒过来讲。心脏实际上，我们一出生带着的这个心脏其实基本上是能够确保用一辈子。所以呢，要活到一百岁原本时间很轻松的事情。因为那是我们DNA里面原本就设定好有这种生存能力的。
可是那个血管跟心脏就不太一样。血管是经常要更新的。为什么要经常更新？因为他经常要被损害。那为什么他要经常被损害呢？首先，高速的血液流动会形成摩擦会给血管造成损害。
如果你的血管壁上没有足够的卵磷脂和胆固醇，那么血液的流动速度。你知道它快到什么程度，快到比长江黄河还快。你看到女孩子一脸红，你知道你一动念头脸马上红了，说明那个血流得有多快！
所以在非常快速的血液流动当中，血管本身会受到摩擦，那么就会有损害。那么这个损害了，通常身体是通过脂肪和胆固醇来形成润滑！你知道脂肪和胆固醇，你如果摸一下它是很滑的。
那这么滑有什么好处呢，就是有利于血液的流动。所以在血管壁上，内壁上面 是有胆固醇和脂肪贴附着血管壁，以保证血液的流动。
你听到这里就知道现在你所听到的大部分的营养学和医学。基本上都是害人的。而且不是害人，是害死人。也不是害死人！是害死了一代人！
因为那些鼓励不吃脂肪，不吃胆固醇的人等于鼓励了一定会造成血管损伤，那么也等于鼓励了一定会造成心脏病。所以这么多年，医学看起来发达，但实际上是倒退。之所以医院的生意会这么好 是因为背后有一帮人天天在帮他制造病人。
最要命的是这些病人也挺合作的哦，就像你的爸爸妈妈呀，周围的人，他们因为没有走进阳光森林的教室。基本。都很配合医生。一起合伙来制造疾病，制造心脏病，每秒钟中国就会有一个人死于心脏病。发病率如此之高，原因是全民的教育注定会造成心脏病。
第二个部分的就是在血管。因为血液作为输送养分的一个通道。时间久了任何一个管道长期的使用，它本身就会老化。那要避免它老化就必须避免血管壁的硬化。要避免血管壁的硬化，必须做到三个部分：
第一个，是你有充分的蛋白质来源，来确保血管的主要构成原料能够及时进行更新，来保证血管是有弹性的。单单这一点中国人就几乎都该生心脏病。因为大多数中国人一餐饭里面其实蛋白质的来源是很少的。尤其是女性啊！经常一餐饭里面总共才一块肉，或者一根肉或者一粒肉。
可是外面的教育还在说中国人吃大鱼大肉，实际上是一条鱼大概六七个人在一起吃，一人吃一两口。一碗红烧肉六七个人在一起吃，一人吃了一块。所以这一点点一块肉里面的蛋白质根本不可能维护我们大概一百多斤的体重。
更不可能保证每一天，每一根血管，每一块组织，每一个粘膜系统所需要的更换，所以很多的血管都处于老化阶段。据我所知现在应该在二十岁到二十五岁之间的人，患心脏病的概率都变得越来越高，原因是他们的食物越来越糟糕，因为他们根本就没空好好吃肉。
有些人把它偶尔某一天吃的肉当成大鱼大肉，实际上蛋白质是需要每一天都要供应的。因为我们身体里面每一天有300克的蛋白质要被更换掉。其中有一部分的蛋白质是要回收利用。
但是你也知道，回收的东西永远不如原产的东西。实际上是，如果你的食物中的优质蛋白质充足，身体就是不需要去回收。就可以把多余的这些废物排出体外，这样也可以减少肾脏的负担。
那么再来一个问题就是除了缺乏蛋白质引起了血管的硬化老化，抗损伤的能力下降，弹性下降，这个是引起心血管疾病的一个最根本的原因。
那第二个原因是因为血管壁上，必须要胆固醇和脂肪保护着这个血管壁。他的老化速度才会减少。
可是血管壁的脂肪和胆固醇如果脱落下来，它又会有可能会形成血栓。那什么原因造成它脱落下来呢？当你缺乏维生素b的时候。你的血管壁上的这些脂肪和胆固醇。他就会缺乏一个保护层。这个保护层跟维生素b有关，维生素b缺乏的时候。
如果血管里已经出现各种问题，不妨用一到两个星期的时间，只吃流质的营养食物，只喝果蔬汁，只吃营养素，帮助身体处理一下血管中积存的垃圾排出体外。
我们不做治病的动作，我们只做一件事情，保护血管！帮助身体新陈代谢，恢复健康。到那时那些疾病去了哪里也不知道，因为恢复了健康。
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