最近遇到压力事件恐惧的情绪就会出现,我直率的请教老师和朋友。内在还与这种情绪对话,问自己情绪怎么在这么彽的能量层级上。
今天画自己压力事件的冰山,高兴的觉察到我的应对姿态是一致性表达,更看到我从羞愧进步到恐惧,爱自己、尊重自己按自己的步骤慢慢来。
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最近遇到压力事件恐惧的情绪就会出现,我直率的请教老师和朋友。内在还与这种情绪对话,问自己情绪怎么在这么彽的能量层级上。
今天画自己压力事件的冰山,高兴的觉察到我的应对姿态是一致性表达,更看到我从羞愧进步到恐惧,爱自己、尊重自己按自己的步骤慢慢来。
本文标题:20191207文琦分享
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