名言

时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙，当下即释，当下即是。

番茄工作法

• 一次只做一件事
• 25分钟工作+5分钟休息的模式
• 可以让我们保持专注提高效率
• 新的事情进来时 记录然后推迟

专注做我们想做的事情=活在当下

做事的时候不专注是我们忙得原因

番茄工作法的三类时间

1. 工作的时间 非常严谨和专注，一次只做一件事
2. 休息的时间 完全放松自己 自由，放松，慵懒
3. 战略思维和全局观的时间

用番茄钟吃青蛙

• 初学者五六个番茄
• 其他时间用来休息，休息无需使用番茄钟

晨间用来做规划是最好的