没有人想离婚，只是当事情发展的最后一步，你需要做好三项心理准备。
第一是组建自己的支持团队，第二是接受自己的心理变化，第三是把离婚对孩子的影响降到最低。
如果你想找相关书籍去阅读，可以选择萨拉·戴维森的《离婚心理指南》，她将自己的离婚经历，和20多年的离婚指导师经验结合在一起，写出了这本操作性极强的离婚指导书。
萨拉·戴维森是英国著名的离婚指导师，NLP高级执行师，英国的《卫报》、《泰晤士报》《每日邮报》等20多家媒体都对她进行过采访和报道。她接地气的心理疏导方法，有效的离婚心理辅导，温馨的离婚心理呵护，都能帮你掌握离婚后不同阶段的自救方法。
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也许你们身边已经有成功离婚的例子，但是每个人的婚姻状况都不同，一旦做出错误决定，有可能会长期影响你的正常生活。所以，咱们需要组建支持团队。萨拉·戴维森在《离婚心理指南》中强调，支持团队成员，不只包括家人和朋友，还要有尽责的律师和财务顾问、健身伙伴、心理治疗师等。
离婚律师能够帮你争取离婚损害赔偿，正确举证，争取你应有的经济权益和孩子的抚养权。财务顾问则帮你缕清财产，找到他（她）隐藏财产的证据，避免你的财产损失。健身伙伴和心理治疗师（心理咨询师），可以呵护你的身心，帮你保持积极向上的姿态。
萨拉·戴维森说：“一群能够提供支持的人构成的网络，可以坐在不同领域中提供实际生活和情感方面的帮助。”
我知道你也许心如刀割，日夜不安，辗转反侧，只想报复。但是英国著名剧作家莎士比亚说过：“报复不是勇敢，忍受才是勇敢。”
你的一生很长，因为情绪化的报复，所导致的后果，可能是你无法承受的。
霸气美人如张雨绮，以她的名气和社会地位，尚且不能在离婚中全身而退，何况我们呢？
张雨绮与袁巴元离婚前，两人大打出手，到了需要报警的地步。双方之间的争执，在微博闹得沸沸扬扬，张雨绮本人商业邀约终止，需要自己的经纪人努力维护，才能保障现有的代言安稳。每次看到“我和我的经纪人”中，张雨绮的表现，都为她的际遇惋惜。
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我的朋友倩倩也离婚了，她的离婚官司打的惨烈，不仅财产没争到，她还损失了部分家具。打官司时，她的律师说：“你离婚晚了，男方早做好准备了。”
她气不过，把家里的窗帘的剪碎，不能带走的家具砸坏。男方也不是善茬，直接去她单位闹事儿，贴她的传单，写她是个行为不检的女人。
倩倩的人品，单位的同事都信得过。那些负面的传单，除了让她在所有同事面前丢脸外，没有影响她的正常工作。她却被男方的神操作打击到，花了两年，还没有从离婚的阴影中走出来。她说：“心心，我不敢再结婚了。”
她的表现，也是离婚后的常见心理变化。萨拉·戴维森在《离婚心理指南》写道：“离婚后的感觉，像是被车碾过，被狠狠的击倒，摔在地上。”
很多人的情绪会像是过山车一样的起伏，各种负面情绪滚滚而来，自尊心随之摧毁，构建新的自我需要长长的一段时间。萨拉·戴维森，在书中介绍了很多行之有效的技巧，例如容许自己发泄情绪，在日记本上写下自己的感受，不要一次逼自己成功等。
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离婚人士们，除了自身的心理变化外，最担心的还是孩子的心理健康。山东泰山学院的张海燕教师指出：“离异家庭儿童的心理问题主要表现为：妒忌、孤僻、怯懦、抑郁、焦虑、自责。”
没人希望孩子出现心理问题。但是，保障孩子的心理健康，只靠一方的努力是不够的。例如，王菲和李亚鹏离婚时，双方姿态大方，和平相处。离婚后，李亚鹏还能随时探望孩子，出席家庭的重要场合。每次看到李嫣开心的模样，就知道李嫣的童年过得很幸福。
还有其他例子，微博传言，董洁和潘粤明离婚后，不准潘粤明见孩子，还在亲子节目中告诉孩子，父母离婚是他的命，他必须接受。孩子还那么小，能够接受这种命运吗？
以王菲和李亚鹏为例，想要最大程度的减少对孩子的影响，就需要父母双方的配合。不管夫妻双方谁的错，你都不能当着孩子的面，指责对方的错。孩子只是孩子，他不是法官，不是裁判，更不是争夺的玩具。他是需要呵护的花朵，只能小心对待。
萨拉·戴维森在《离婚心理指南》中，讲述了她离婚后的故事。某天，她突然悲伤地不能控制，在儿子面前留下眼泪。儿子非常担心，她硬撑着和孩子说：“我只是有些悲伤，每个人都会有悲伤地时刻，过会儿就好了。”她哭了一会儿，就和孩子一起玩游戏，最后两人哈哈大笑。用很自然的姿态让孩子发现，每个人的情绪都是有起伏的，是可以接受的。
这样的处理方式，比在孩子面前指责前夫，要好得多。
著名作家杨绛说：常言“彩云易散”，乌云也何尝能永远占领天空。乌云蔽天的岁月是不堪回首的，可是停留在我记忆里不易磨灭的，倒是那一道含蕴着光和热的金边。
离婚的乌云总会散去，是像萨拉·戴维森那样，做出最好的离婚选择，还是做情绪的奴隶，和对方挣个鱼死网破。这道选择题不难，却是离婚的人士最艰难的选择。萨拉·戴维森的《离婚心理指南》中，还有很多行动干货可以学习，你可以按需阅读，也可以送给需要帮助的朋友。让他们组建自己的支持团队，顺利的接受离婚后心理变化，把离婚对孩子的影响降到最低。
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