健身健什么?正确的目标顺序是：
1．心肺功能
2．身体成分组成
3．柔韧度
4．肌肉耐力
5．肌肉力量
心脏和肌肉就像发动机和零部件的关系，如果心脏这个发动机出现了问题，再好的肌肉零部件都无法工作。
在一般人认识中，医院里最贵的康复是关节部位的康复，其实最贵的是心肺功能康复，这也间接证明了心肺功能锻炼的重要性。
——摘自张展晖《掌控》
健身健什么?正确的目标顺序是：
1．心肺功能
2．身体成分组成
3．柔韧度
4．肌肉耐力
5．肌肉力量
心脏和肌肉就像发动机和零部件的关系，如果心脏这个发动机出现了问题，再好的肌肉零部件都无法工作。
在一般人认识中，医院里最贵的康复是关节部位的康复，其实最贵的是心肺功能康复，这也间接证明了心肺功能锻炼的重要性。
——摘自张展晖《掌控》
健身健什么?正确的目标顺序是： 1．心肺功能 2．身体成分组成 3．柔韧度 4．肌肉耐力 5．肌肉力量 心脏和肌肉...
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本文标题：健身健什么?
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