昨天已经逝去，明天还未来临，只有今天可以尽在掌握。
最爱的人就在身边，你可以指使，最真的朋友已在天边，你只能倾诉。唯有自己，真实的自己，才最受你掌控。
你是你身体的主人，最终你会发现，只有你的身体，才是完完全全属于你，爱惜你的身体吧，每一天，寻找机会让它动起来，在运动中感受快乐，在运动中获得健康。
心理暗示，有时很重要。
正向地暗示自己，我们可以称之为积极引导鼓励。比如，要去一个你不爱去的地方，你很是抵触，但是对你却很重要。你可以这样暗示自己：去那里吧，认识一个新的环境，融入地标，完成你生命里又一次体验经历。
再比如，一个充满未知神秘冒险的地方，安全系数难以预料，但你却压抑不住冲动，跃跃欲试想去尝试，你可以这样暗示自己：那里会给你带来伤害，一旦损伤你的身体甚至健康，你将不可逆转的进入万劫不复的境地，这时，你就会害怕，从而会打消这种冒险的念头。
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