之前有探索过潜意识，我的底层恐惧是害怕孤独。在我成长的环境下，背后可以说是空无一人，从来都只有压抑和委屈，没有人真正看见过自己，习惯了一个人，同样也害怕一个人。
昨天我发了一个运动打卡的朋友圈，没有一个人给我点赞，其实我的内心很想要获得别人的认可，想证明自己很厉害，当没有人给我认可时，我有点怀疑自己，可能我并不是很好。
那一刻我的潜意识就是“没有人认可我，我就是不好的，我不好了，别人就会讨厌我，讨厌我就会扔下我一个人，因此我一个人就会很孤独”，那一刻我确实体会到了孤独感，也无法消化那种孤独。
这个跟小时候的模式一模一样，我以为我做好了就能得到父母的认可和肯定，可是当我做好了的时候，并没有人会在意，我就会开始自我怀疑，久而久之就会觉得自己更加不被爱了。那个时候的自己不知道躲在被子里哭过多少次，她是真的很孤独。
前年第一次听心理学课程，老师在课里说到内心要真正变得强大，就需要内化一个人进来，这个人其实就是我自己，我的内心住着一个脆弱的小孩，现在我要做这个小孩的父母，真正养育和陪伴她长大。
我想说这个小孩已经长大了，背后也有人了，她可以有自己的想法，也可以做自己想做的事了，她的内在父母时时刻刻地在陪伴着她，可以给她很多认可和肯定，也可以给她很多温暖和爱，她其实一点也不孤独了。
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