前几天想到要根据季节养生,昨天无意中就翻到皇帝内经,毫不犹豫开始读起来。
书中很多关于生活的智慧,值得我们学习。并不是一年四季都得早起,冬天太冷的时候,清晨不适宜外出锻炼。
以前看到人家每天早起的人,特别是长期坚持锻炼的那种人,总觉得太自律了,真心佩服。
这不元旦开始,早上六点起床了,尽管感冒,还是出去跑步。
2号上班那天,有点不舒服,早上五点还是起床了,坚持出去跑步。
坚持锻炼真得分情况,有时候跟身体对抗一点好处也没有。表面很努力,真实的自己饭都吃不下,连喝了三天粥。
我甚至有点不明白,为什么我这种人,一到冬天就迷糊?一到周末就起不来?总觉得自己跟别人比起来太逊了。
现在看了书中的解说,只觉得自己太正常了。冬天就是要多睡,吃好,休息好,储存能量过好这个冬天。
别整天想些有的没的,把身体养好,比什么都好。
该吃就吃,该睡就睡,普通人干好该干的事就行。
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