1625有效的照顾自己

这是菡萏萏的第1625篇

2212-2223用时11分钟字数589

逐渐从一个相对来说自闭的社交状态变成现在的叫上身边玩的好的人就走，就可以约着一起去吃好吃的，一边还很自如的谈论接下来自己要做的事情。

在别人面前可以做自己了，到这个地步，我就发现是基本能够在生活中容纳另一个人的状态了，其实说到底层还是那些方面，知道自己要什么，时刻关注自己的状态，能够根据自己的状态来有效的安抚自己，能够照顾好自己的大前提下在和另一个人相处的时候就能够心里有数，如果有多余的精力就可以有意识的照顾好别人。

这里面着重说一点，要能够有效的照顾自己，照顾自己其实也是有好几类的，有效的照顾是能够解决问题，解决自己的核心需要，而不是逃避这个问题用短期的方法来度过当下的难题。

说人话就是，比如我很烦躁，我意识到了，如果我用看视频去转移，当下是舒服了，可是，长期没解决问题还是会再出现。当然也要根据自己当下能够做到的程度来，如果只能做到转移，那也是不错的。如果可以做的更多，建议往深一点走。比如说，探索下烦躁的原因是什么，可以通过什么方法解决。

比如说，探索到，烦躁是因为事情太多，而时间太有限，那么就尝试着去梳理下都有哪些要做的，让自己舒服的基础下，排序把最重要的先做了，这样就可以从根本上解决问题。当然如果暂时没有能量了可以去看点视频让自己轻松一点，或者就是去休息眯一下。根据自己的情况做一些调整，适合自己的才是好的。

以上，享受每一天。