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最近经常看到减肥之类的话题。

小姐姐们都168+，45kg上下。

首先，我觉得靠节食来实现减肥效果并不推荐，可以调整饮食结构，应该多吃蛋白质，尽量少糖。但是午饭、晚饭不吃一说是对身体不好，二是生活里食物乐趣也体会不到了。减肥中的得失自有所感。

正确的方式我认为是以运动为主，实际上运动消耗的大卡并不多，主要的作用是形成肌肉，从而加强代谢。

对于美的认识大家有差异，但是至少都承认美有多种多样。我认为首先体态＞穿搭＞体型，花心思在发型，搭配上比减肥要划得来的多。有的胖子是丰盈， 有的瘦子是脱相。

环肥燕瘦，各见仁智吧。