诺贝尔经济学奖得主，安格斯·迪顿（Angus Deaton）和几位社会学家调研了 30 多万名受访者，发布了“美国幸福感年龄分布快照”。统计结果呈现一个 U 型，叫做幸福感 U 型曲线。与此相似，经济学家戴维·布兰奇特劳（David Blanchflower）和安德鲁·奥斯瓦德（Andrew Oswald）也曾对来自 72 个国家的 50 万名受访者，做过类似研究，得出相似结果。
幸福感 U 型曲线，即，二三十岁的人幸福程度较高，三四十岁幸福感有下降，五十左右低谷，当超过五十五岁幸福感将会再次升高。
在中年阶段，并没有发生严重的塌陷，只是些许的缓慢的下降。但是，人们在此后会从幸福感的衰退中快速恢复，晚年的幸福感常常超过青少年时期。
因此，中年其实不是一场汹涌的危机，只是往往会经历一个温和的低潮而已。
然而，现实中的中年人，往往会被各种琐碎的事情裹挟着连滚带爬往前走。随着年龄的增长发现梦想遥不可及，可是给自己追梦的时间越来越少；体力越来越差，事情越来越多，精力越来越少，不得不妥协降低自己的标准，却不甘心……所有的“糟糕”把我们的眼光牢牢控制在了当下，觉得这场危机漫长而无望。
然而，一旦你能意识到，这其实只是一场低潮，甚至在它发生之前，就能为之开始准备，那或许这场“危机”就能来得不那么猛烈了。
休斯顿大学教授布琳布朗（Brene Brown）对“中年”有一个精彩的定义。中年，是世界抓住你的肩膀，告诉你“我帮不了你，你得靠自己”的时期。
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