昨天晚上快11点的时候，我的心突然烦躁起来。浏览完了手机上的各种微信信息，该回复的回复完毕。突然空闲下来，这时心里特别期待微信突然多出几十条未阅览的信息，让我得以继续满足自己的眼欲，不停歇。上翻下翻一条也没，第一次对未读信息如此渴望，心里升起一丝丝怅然。有那么一瞬间，脑子里蹦出可以看书啊的念头，那个想法转瞬即逝。
手不自觉地拿起了手机，打开网页信息，看看今天网页上的社会都发生了什么呢。自觉地略过了“国家大事”的头条，直奔楼下的明星八卦。手机自动浮现出以往我浏览过的相关网页，软件的智能体现在连阅读者的喜好都能识别。
眼睛非常快速地扫描，遇到视频还没看完的时候点击快进，手不断地向下划拉划拉。即使看娱乐新闻我也急不可耐，手和眼睛不断地在催赶着，划到末端没啥新鲜事儿了，才长长地松了一口气，心里的某个地方好像棉花一样填满。视线离开了手机，却感到眼睛开始酸胀起来，想起但凡不专注的做事，眼睛都极易疲倦。
在手机不断划拉的那个时刻，我失去了和当下的链接，我在看什么不知道，听什么不了解，脑子里升起了什么全然不知。我只是习惯性地在内心烦躁不安定，空虚的时刻去寻找外界的刺激，这个外界的刺激于我就是快速浏览娱乐信息，哪怕看娱乐新闻也不是专注在当下。企图通过不断浏览增加信息量来填补那个空虚的洞穴。
而事实证明越是向外抓取，内心越是难受，意识到已经很晚了关灯睡觉，逐渐在观察着自己上下起伏的呼吸中睡去。
第一次把自己这个情境写下来，看见即疗愈，书写让我深入地觉知了这个动作，这是对我行动力最好的加持。
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