2019.10.24
好几天没跑步了。昨天大开吃戒，吃了很多不该吃的，高热量的东西。桥头排骨，鸡排，羊肉串。吃的时候很开心，但是吃完后明显感觉到身体在发热，腿在发热，我知道又要开始长肉了。昨晚本来想睡早点的，但是一想到肉在身体里肆意的生长，心里那个难受，然后就翻来覆去睡不着，到十一点才睡着。早上按时5点起床，外面很黑，风很大，也很冷。我哆嗦了一下，颤颤巍巍地去开车。到了停车场，我接了热水，身体才暖和一点。然后开始跟着手机做热身运动。热完身后，身体明显热起来，不冷了。我把外套脱了，开始跑起来。今天穿长袖，一跑起来，居然也嫌有点热。慢慢悠悠地跑了8公里。今天老吴跟胖子没来，就我一个跑，也还是蛮开心的。今天的感悟是，其实多晚睡跟起不起来跑步是两码事，是自己之前想偷懒，给自己找的借口。我还是不能给自己找借口，要严格要求自己。早上一称体重，还好胖的不多，能接受。
2019.10.24
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本文标题：2019.10.24
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