恢复早起

2024年7月10日 周三 晴 深圳 1730/1000

【主题】日常记录

【字数】418

随手记录的生活1：恢复早起。

受伤前的若干年，都保持了早起的习惯，最早的起床时间是早上4点半，最晚的时间也不会超过6点。早起的习惯延续了很多年，可能是因为早上很安静，看书干活都没有人打扰；也可能是晨起跑步后，内心愉悦会延续一整天。

受伤后的2年多，没有早起。原因也有几点：

第1：受伤后一个人不敢晨起外出跑步，害怕电动车、自行车等一切车辆，自我心理修复的时间比较长。

第2：医生建议不要剧烈运动，如果剧烈运动对伤口的恢复可能会受到一些影响，建议静养一段时间。

第3：最近2年工作的特别忙，每天晚上11点才走出办公室，早上5点起床就变得很困难。

基于上述原因，这2年几乎每个月都没有完成自己计划的跑步100KM的目标。受伤后自己对自己也没有那么苛刻，认为健康平安就好。

最近2月，家里的钟点工小莲早上6点到家打扫，所以，我被迫早上5：45起床，给她打开楼下的门禁及家门。持续了几周之后，早起的习惯慢慢恢复。