书名：《被讨厌的勇气》
作者：{日}岸见一郎 古贺史健 著
渠海霞 译
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
阿德勒认为不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
人不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。作为手段，人能够捏造出愤怒这种感情。当然也包括其他的情绪。
现在的你之所以的不幸是因为自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
某人如何看“世界”，又如何看“自己”，把这些“赋予意义的方式”汇集起来的概念就可以理解为生活方式。从狭义上来讲可以理解为性格；从广义上来说，这个词甚至包含了某人的世界观或人生观。
是你自己选择了自己的生活方式。是可以重新进行选择的。无论人种、国籍、文化或者家庭环境之类的因素对你产生多大的影响，但作出最终选择的还是你自己。
你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，大多数人选择了后者。
很久没有看有营养的书了，一直在网络小说的自恋世界里虚度光阴。合理化理由是实体书的字太小，手机阅读可以放大字体，不费眼，不过心。
很是接纳自己的当下，缘分到了，合适的书籍出现了，一口气读完了第一章节，于我是一本很有指导作用的好书。
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