钻牛角尖

最近越来越容易钻牛角尖了，有时候明明是一个很小的事件，但自己却一直在纠结，一直在想，一直在责备自己，然后就因为这一个事影响了一整天的心情，甚至是没能释怀影响到了第二天。

其实，自己也没能想明白，为什么平时原谅别人可以那么快，但对于自己的错误却一直耿耿于怀，就有一种好像要通过对自己的苛责来惩罚自己一样，但我忽略了，因为我这种自我惩罚并不单单只是惩罚了自己，还会影响到身边的人，因为自我惩罚的这种不愉快，低沉的情绪也是会波及到身边那些最亲近的人的。而且这种情况出现了不止一两次了。

有人和我说过对待坏情绪和错误最好的解决办法其实是及时处理并释然，并非是耿耿于怀，但想要做到这样，也需要去刻意练习。