今天我参加了《自信的力量》翻转课堂学习，作为学员和点评官两个角色参与了课堂。在炎热的夏天，能坐在空调房里，全身心地参与课堂学习，感觉能量满满！学习给生活赋能！
今天这位讲师是一位非常有经验的小学教师，同时也是自信力讲师和翻转师，现在一人多重身份的跨界人才真不少！
课堂设计清晰合理，活动设计的很不错，作为学员我完全沉浸在课堂中，讲师的语气语调很有亲和力，也能抵达人的内心。
自信来自那里？自信来自三个方面：第一，他人的信任和鼓励；第二，自己的努力和刻意练习；第三，生活和生命本身的能量。
课程中有两个活动比较好：
第一个活动：倾听内心的声音，问自己我现在怎么样？
我现在怎么样啊？我现在有点热，还有点烦躁。我现在怎么样啊？我现在集中注意力在自己身上。我现在通过写作缓解自己的情绪。
通过问自己，我现在怎么样啊？这个问题，觉察自己的身体、情绪、精神状态。通过自问自答，自我沟通的方式了解自己的当下状态。
第二个活动：驳斥自我批评的声音，设置自己的反驳词。
自我批判：我今天没好好学习，有点焦虑。
反驳：一边去，我今天早起跑步、听书，学习了！
自我批判：我还没有准备好呢！
反驳：一边去，我已经准备好多天了，想都是问题，做才是办法！
自我批判：我还不够优秀！
反驳：一边去，我每天都在成长，一直走在优秀的道路上！
通过这样的自己觉察，了解当下的自己，反驳负面的声音，让自己充满正能量！
自我赞叹的方法：
1.去大自然散步；2.让自己时长接触到艺术；3.容许自己被感动；4.到神圣的地方看看；5.保持感想；6.做令你兴奋的事情；7.跟随你的直觉；8.布施；9.随喜他人的幸福；10.感受爱与被爱。
本次课程亮点：
1.结构清晰合理；2.活动设计带有觉察和时间控制；3.每次活动交换分享伙伴，为学员增加社交机会。4.PPT设计简洁。
提升点：
1.课程内容可以更加丰富，
2.复习部分可以采取一些方法呈现，最后可以有收获分享或者我要......我要......计划。
自己的收获：
多参加学习和交流，多听课多讲课，才能越来越好，加油！现在的女性真的很拼，跨界人才很多，其实每个不同的职业可以优势互补，副业可以拓宽知识边界之外还可以发展兴趣和爱好，同时还能促进本职工作的发展。
梧桐落叶
网友评论