6S2

一、《6S2》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第2066天，2024年7月26日

     

一、自我形象

      体态情绪学业社群

二、自尊三大支柱

      自爱、自信心、自我观

三、自信

      成功经验，重要他人评价

四、自我观

      自己看待自己的观点

五、自尊

      高、低、稳定、不稳定

六、虚荣心

      只关注结果形成的

七、成绩和能力

      成绩是面子，能力是保障

八、关注

      品质、努力、坚持

九、收获

      总结下次怎么做

十、经历

      有爱有力量经历不能单一

十一、体验

      自尊自信建立在实践活动中

十二、榜样

      让孩子自己找

十三、导师

      得到帮助、少走弯路

十四、鼓掌

      初中高版

      不要低估自己 能量无限大

      要去行动践行才更自信

十五、游戏

      扑克牌   

      7、1、12、2、8、3、11、4、9、5、13、6、10

十六、环境

        在同一场所记忆牢。

        要变化不同场所环境去练习记忆能力。

十七、预习

      物资准备

十八、自我调节

      自我平静、自我兴奋、自我集中

十九、听课

      积极暗示拍（放松自信快乐场景）

二十、笔记

      康奈尔笔记

二十一、复习

      变成图画、多练、做例题

二十二、1124

    一放一捡两抓四关键（听练问思）

二十三、过程

      复杂到简单、简单到重复、重复到开心

二十四、机会

      感恩问题的出现。

二十五、朋友

      问题挫折是朋友

二十六、仪式化动作

      拍打、手链

二十七、放松

      催眠效果更佳、放松更广

二十八、直捣黄龙

      找看重的，在意的

               

二、持续每日阅读1446天《心理学基础》。有声读书打卡第1316天。

三、讲师班开讲第1425天,心理咨询师爸爸的育儿手记。给孩子最好的礼物。

四、咨询666次。

五、下一任务10天开启倒计时3天。