1、主题是什么？
爸爸问我要公司的掌控权
2、事件是什么？
离开公司1年多了，我自己借原公司的业务，成立了2家公司给原公司提供产品，这一年多以来两家公司现在逐渐成规模，最近有个大项目原公司吃不下，而我其中一家公司刚好有相应的资源可以拿下。爸爸焦虑坏了，又开始提醒我我是他公司的两个股东之一，又开始让我照顾好孩子，他会给我更多的股份，更好的生活保障，我的那两个公司需要更名，需要纳入他的公司之下。我现在业务指望他，我自然不敢多说什么，只好答应。
3、即时反应是什么?
我没有更好的办法，现在还不能翻脸，忍了他。
4、此刻身体的感觉如何？
力量被抽走，恐惧，阴影，心凉，失望
5、内在对话是什么?
我早知道 你会有这样的想法，我干好了你就会染指，干不好你一点责任都没有。我干的时候，你没看好我，我在外面找的合作者，场地，业务，一年多来你从未问过我是否缺钱，是否需要支持，其中一家公司一分钱都没有给我。现在你告诉我，现在是我帮你管理着？有没有点良心？
6、内在感受是什么？
受到伤害， 被侵犯
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
我不敢表达我真实的想法，不能说出我想要什么，不想要什么，你就一而再的侵犯我的界限，把我的功劳据为己有，之前我的心血收到这样的对待，现在又这样。
8、发现自己有什么限制性信念？
我不敢向爸爸表达自己想要什么，怕表达出来会让爸爸认为我不听他的话了，就不会再喜欢自己了。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我不表达出来自己的想要什么，爸爸知道也好，不知道也罢，他就会为所欲为。我已经可以为自己负责任了，我需要表达自己的想法，如果爸爸感到不开心，那是他自己的事情。我有自己的生活和自己的追求，我有自己要承担的责任，我如果不敢真实的表达，我就不会成长，就不能为自己负责任。
10、可调整的回应和选择是什么?
寻找合适的机会，表达自己的真实想法，告诉他我需要保留这两家公司的所有权，我愿意为自己的选择负责，不需要他再养着我，为我规划我的人生。
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