作者：睡眠大侠

---

失眠者都以“他不认为是睡眠的方式”完成了睡眠，所以说失眠者都不失眠，但是他们以为自己失眠。

清醒躺着就是睡眠。失眠者就是这样清醒地躺在床上度过一夜。清醒躺一晚上和睡着的效果差不多，所以说，失眠者已经完成了睡眠。

很多人认为人会失眠，这是非常可笑的事情。人不会失眠，人不会失去睡眠功能，失眠者从来没有失眠过，失眠者都已经通过“他不认为是睡眠的方式”完成了睡眠。

既然失眠者认为自己失眠，没有睡眠，那为什么还要在床上待着呢？床上是睡眠的地方，没有睡眠，干嘛要在床上待着呢？你说你没有睡眠，那你为什么要在床上待着？下床！下床！下床！

你在床上躺着就是睡眠。

你在床下待着才算没有睡眠。当然床下也不许躺着，坐着或站着都可以。

你在床下待着，等到自己非常瞌睡了再上床，你就会睡着。

有人说，假如我天天清醒躺着怎么办?每天我都睡不着，一直清醒的躺着很焦虑，这样怎么办？

如果你认为清醒躺着就是睡眠，那么你就不会害怕失眠；如果你不怕失眠，那么你无法清醒躺一夜！连一夜都无法清醒，何谈天天清醒的躺着？

不怕失眠就不会失眠；害怕失眠才会失眠。

人不会失眠，失眠者都不失眠，失眠者是以“他不认为是睡眠的方式”完成了睡眠。

如果你在床下清醒待过一夜，你就会发现：人怎么可能失眠呢？睡眠来了，坐着都能睡着。

失眠者都是被所谓的专家造出了一个概念“人会失眠”给吓着了，然后自己吓唬自己，吓出一身病。

对身体比较好的失眠者可以做个实验：你一夜不上床，在床下工作一夜，这样你就会体验到：人非常瞌睡了怎么样都能睡着，人不会失眠。你过去没有失眠时，也经常通宵玩游戏，但是到了非常瞌睡的时候，怎么样都能睡着。

有人说，既然你说清醒的躺着就是睡眠，那为什么我清醒的躺一夜之后第二天疲惫不堪呢？

这个地方很关键：因为你不认为清醒躺着是睡眠，所以你焦虑；这种焦虑的心态消耗了你的能量，你当然会疲倦。

如果你认为清醒躺着就是睡眠，那么你躺着就是轻松愉快的；轻松愉快的躺一夜就跟睡着的效果是一样的，你第二天不会疲倦。

                                                                                     本文章节选自《失眠者都不失眠》